Телеведущая Елена Малышева, знающая все о здоровье, поделилась
идеальной формулой долголетия. Правила просты. Во-первых, нужно мыть руки перед
едой. 5 веков назад это простое правило спасло от эпидемии чумы и оспы
еврейский народ. Во-вторых, следует избегать случайных половых связей.
Инфекции, передающиеся половым путем – самые тяжелые. В-третьих, не курить.Телеведущая советует побольше спать. Во сне расщепляется
жир, и человек худеет. Если вы не высыпаетесь, то поправляетесь. Ложиться спать
нужно в 10 часов вечера, а вставать – в 6 утра. Правда, придерживаться режима
не всегда получается. Елена призналась, чтоначала заниматься физкультурой. Малышева уделяет физическим упражнениям
полчаса в день.Это главная победа
телеведущей над собой.