Как правильно подготовится к новогодней ночи, чтобы не
навредить здоровью и фигуре? На этот вопрос ответила диетолог Людмила Денисенко. Самое главное правило – не голодать днем 31
декабря. В праздничном меню должны преобладать фрукты и овощи – клетчатка поможет
организму не съесть лишнего. Если вы Новый год отмечаете в гостях, то выбирайте
овощные салаты, не заправленные майонезом. Клетчатка улучшит пищеварение и не
даст съесть много вредных продуктов. Также налегайте на жирную рыбу. Жир не
даст впитываться алкоголю.
Чтобы не перебрать со спиртным, не пейте на голодный
желудок, растягивайте бокал вина на час, а не выпивайте залпом и самое главное –
не смешивайте. Если все-таки хотите попробовать несколько напитков, то
начинайте с легких и сухих, а заканчивайте сладкими и крепкими.