Ученые назвали простой способ похудеть. Чтобы избавиться от
лишних килограммов, не надо отказываться от любимых блюд. Достаточно
пережевывать каждый кусочек пищи 30 секунд. Исследование показало, что подобный
способ пережевывания отбивает желание перекусывать чем-либо сладким. Этому
нашлось сразу несколько объяснений. Во-первых, мозг лучше запоминает, что уже пообедал.
Во-вторых, из-за тщательного пережевывания человек меньше получает удовольствия
от еды, что и заставляет его отказываться от вкусненького.