Что съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает всех, кто
стремится распрощаться с ненавистными килограммами. Ученые дали на него ответ.
Они составили список тех продуктов, которые помогут стать стройнее. Лидером в
этом списке является киви. Этот фрукт является
мощным антиоксидантом за счет высокого содержания витамина группы С. Тем
же, кто не любит его, специалисты советуют употреблять в пищу ананас или гуаву.
Вторую строчку в списке занимает батат. Он богат витаминами А и С, кальцием и
калием, которые регулируют клеточный обмен. Сладкий картофель улучшит состояние
кожи. Его можно заменить тыквой. Еще один чудо-продукт – лосось. Данный вид
рыбы богат железом и не содержит много калорий. Кроме этого, лосось –
неисчерпаемый источник жирных кислот омега-3, которые полезны для работы
сердечно-сосудистой системы. Для любителей сладкого подойдет четвертая строчка.
На данном месте находится темный шоколад. Он поможет снизить артериальное
давление и не повредит фигуре.