Выяснилось, что имеются простые способы похудеть всего за две недели. Необходимо полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и сладостей, заменив их на качественные, «чистые» продукты.
Врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова также рассказала «Ленте.ру», что нужно присмотреться к мясу, рыбе, молочным продуктам, яйцам, овощам, зелени и злакам.
В питании должна присутствовать дисциплина. Специалист заявила: «Ем «когда хочу и сколько хочу» по принципу интуитивного питания - путь к проблемам со здоровьем и лишнему весу».
Стрельникова напомнила и о питьевом режиме, в котором должны преобладать обычная вода, кофе и чай без добавок.