Что категорически нельзя пить и делать по утрам

Многие люди по утрам привыкли заниматься спором, пить кофе, соки. Но так ли это полезно? Врач Мириам Стоппард объяснила, почему не стоит заниматься спортом и пить кофе сразу после пробуждения.

Считается, что активный спорт до завтрака поможет быстрее сжечь лишний вес. Однако Стоппард пояснила, что после пробуждения тело обезвожено и ткани из-за этого плохо растягиваются. Неосторожные занятия спортом могут привести к травме. Особенно часто в этом случае страдает позвоночник, сообщает Mirror.

Не стоит также пить натощак кофе и соки. Такие напитки способствуют повышению сахара в крови. Сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно, отметила врач. А вот после приёма пищи любимые напитки пить оптимально.