|
• Сегодня 08.04.2024. Ждем
 Названа точная дата Судного дня • I liked very much what is served here. The website is attractive and your written paragraphs are [...] Рождение сына у Гогена Солнцева подтвердили близкие • А зря. Ирина Безрукова призналась, какое интимное предложение сделал ей богатый поклонник • Ой умный нашёлся. Садальскому только остаётся быть блогер неудачно ком Стас Садальский назвал Максима Галкина «глубоко глупым человеком» и дал ему совет • Ты сначала от жены юбки оторвись, ссыкло картавое. Уже два года на фронт едешь. Иван Охлобыстин снова сделал заявление об угрозах: «Убейте уже меня» • Ипанатка 59-летняя Азиза после молодого супруга-итальянца завела себе 30-летнего любовника • Я люблю Галкина и Алу Пугачеву и ее сына и собаку и замок и дом и квартиру и маму Алы пугачевой и ма [...] Галкин с дочерью объявился в другой стране без Пугачевой и сына • Старый мудак! Композитор Раймонд Паулс из Латвии высказался об Украине • А ведь я ей говорил Очевидцы сообщили подробности: Пореченков приезжал на страшное ДТП с его дочерью • По вопросам размещения статьи обращайтесь по адресу: irinasmolacenko@gmail.com Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня» |
Ученые назвали лучший способ борьбы с бессонницей
Понравилась новость? Поделись с друзьями!
|
|
|
www.7d.org.ua: сделать стартовой • добавить в избранное
|
Каждый пятый житель Земли страдает от бессонницы. Любой, кто хоть однажды сталкивался с данным недугом, знает, что если «точка засыпания» упущена, то уснуть уже не удастся. Американские ученые уверяют, что не надо заставлять себя уснуть. Лучше встать с постели и отвлечься минут на 15-20. Затем нужно лечь и повторить попытку. Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали 79 добровольцев. На них ученые испробовали свой метод. Через полгода у 60 процентов испытуемых улучшилось качество сна, а многие и вовсе избавились от бессонницы. Психолог Томас Нейлан назвал главную ошибку людей: если спать не хочется, то не надо себя заставлять. Если же проснулись посреди ночи и не можете уснуть, встаньте, не нужно лежать просто так в 
