Некоторое время назад певец Николай Басков дал откровенное интервью, в котором рассказал о том, что тщательно следит за своим питанием, чтобы всегда быть в форме, и дал несколько советов худеющим: «На самом деле для поддержания формы нужно сбросить лишний вес, а потом необходимо его только поддерживать. А если постоянно сидеть на диете - это может закончиться различными заболеваниями. Я не хочу ничего рекомендовать, иначе кто-то прочитает и побежит так делать. Ведь то, что подходит мне, другому может не подойти. Любую диету должен назначать врач. Но у меня все же есть несколько советов, которые подойдут всем и не принесут вреда. Попробуйте отказаться от позднего приема пищи - чтобы не есть позднее, чем за четыре часа до сна. При этом не важно, во сколько вы ложитесь: в десять часов вечера или в три ночи - у каждого свой режим. И еще один совет: хотя бы раз в неделю устраивайте разгрузочный день. Это так называемый монодень - в этот день ты употребляешь только один продукт. У меня удачнее всего это получается с печеными яблоками. Я в течение одного дня ем только их и пью воду. Эту монодиету нельзя держать больше одного дня. Но, опять же. оговорюсь, все это делается только под присмотром врача-диетолога. Ведь все проблемы со здоровьем начинаются от самодеятельности. Я сам через это прошел - до того, как нашел Риту Королеву (известного диетолога), худел самостоятельно, и у меня начались проблемы».