Интересно

В мире интернета

‡агрузка...

Комментарии

Получилось не доброе шоу А какая то грязь, которую зачем то подняли, почти, у всех женихов Зачем нам [...]
Жених Ольги Бузовой обобрал бывшую жену
А что этим придуркам кушать негде колбасу?? ПРИМИ их Бузова Они так тебе жопу вылизали МОЖНО Пойдут [...]
Звезда Дома-2 рассказал о своем отношении к Ольге Бузовой
Зачем у больной брать интервью??  ВЕДЬ сейчас осень обострение
Ольга Бузова рассказала о своем сексе
а сама можно подумать перед мужем белая и пушистая?!! Принесла венерическую болезнь в супружескуж кр [...]
Ольга Бузова о Дмитрии Тарасове: И что, и где эти клятвы?
Как только слышим БУЗОВА,так -ассациация грязи,разврата,тупости в бесконечности. Все,что связано с э [...]
Стало известно, почему не сложились отношения у Ольги Бузовой с Филиппом Киркоровым
уважуха Киркорову!, что значит ум и возраст  Филя понял,что бузова тупая дура с которой связыва [...]
Стало известно, почему не сложились отношения у Ольги Бузовой с Филиппом Киркоровым
Бузова в полосатом Привыкает к тюремной одежде?? Воровка Бузова давно Сейчас перед новогодними празд [...]
На Ольгу Бузову совершили атаку после ее обмана
Бордель "Дом-2" раскручен на все 100% каналом ТНТ ТВ РФ пропагандируя ПРОСТИТУЦИЮ и утвержден Руково [...]
Ольга Бузова получила сразу две награды MusicBox
Это всем известный тролль по имени Владег, в миру Минаков. фанат Водонаевой, у него шизофрения, он е [...]
Алене Водонаевой угрожают плеснуть в лицо серной кислотой
Всё правильно  У Бузовой возраст уже не тот и усилий для выпячивания себя нужно очень много сил [...]
Лена Миро назвала Ольгу Бузову страшной и шумной

Новости мира

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Покончив с Ритой Дакотой Влад Соколовский переключился на фитнес-тренера

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Недавно певица Рита Дакота заявила, что ее почти бывший муж Влад Соколовский уже на протяжении месяца встречается с новой девушкой. Накануне о ней стало известно больше. Влад Соколовский запал на Наталью Сульянову, известную в российском шоу-бизнесе под псевдонимом Tasha Smit. Dj Грув открыл в девушке талант к электронной музыке и сделал ее участницей dj-дуэта Audio Girls, но потом девушка бросила это занятие. Сейчас Наталья работает фитнес-тренером и является амбассадором Reebok. Соколовского и Сульянову заподозрили в отношениях, так как в их микроблогах часто в одно и то же время появляются посты с одинаковыми геолокациями.  

 
 
 
View this post on Instagram

🛑Когда качать пресс? 🛑 . До или после силовой тренировки? . Как известно, функция пресса состоит в стабилизации положения корпуса при выполнении упражнений. . Понятно, что чем прочнее позиция корпуса, а вместе с ней и вся стойка, тем выше силовой результат. Усталость пресса ослабляет стойку. Так что, нет ничего удивительного в том, что после тренинга мышц живота отдача последующих силовых упражнений снижается. Больше того, усталость пресса может спровоцировать внезапную потерю равновесия и, как следствие, серьёзную травму (особенно в приседаниях с критическим весом). В своё время в Исследовательском Центре Джо Уайдера был проведен эксперимент, который поставил точку в спорах о том, можно ли тренировать пресс в начале силовой тренировки. Опытные культуристы дважды выполнили по 3 сета тяжёлых приседаний. В первом случае они приседали после обычной разминки, а во втором - после интенсивной тренировки пресса. Оказалось, что упражнения на пресс укоротили каждый сет приседаний на 2-3 повторения. . Тем не менее, в начале тренировки можно сделать пару сетов скручиваний, чтобы увеличить циркуляцию крови. Что же касается прицельного тренинга пресса, то лучше запланировать его на отдельный день, ну или крайний случай на конец тренировки. Ещё один вариант: тренировать пресс в самом начале дня, чтобы до основной тренировки прошло не менее 6 часов. . Справка: существуют фитнес-программы, в которых мышцы пресса тренируются как приоритетные, но тогда упражнения на остальные мышечные группы выполняются с меньшими весами или по заданной амплитуде, то есть на тренажёрах.

A post shared by Tasha Smith (@_tashasmithfit_) on Oct 2, 2018 at 2:03am PDT


Предыдущая<<
Евгений Петросян выселяет Елену Степаненко из квартиры
>> Следующая
Алла Пугачева может отсудить крупную сумму у бывшей жены Владимира Кузьмина


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...



Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
       
<< Октябрь 2018 >>

Важно

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.11 сек..