Интересно

В мире интернета

‡агрузка...

Комментарии

Бумеранг- закон Вселенной. Бузова своё получила, очередь теперь за Костенко, за то, что причинила бо [...]
Анастасии Костенко придется заплатить за страдания Ольги Бузовой
Настя Корстенко секси,а трансвести Бузова антисекси Поэтому и мужика у неё нет
Филипп Кркоров сравнил Ольгу Бузову с бородатой женщиной и трансгендером
тварюга бузова сама виновата в своем одиночестве Ей прилетел бумеранг Она увела Тарасова из семьи с [...]
Анастасии Костенко придется заплатить за страдания Ольги Бузовой
держись лебедев! эта бузова любит гнобить тех кто её оставляет Но это лучше чем с неё жить
Денис Лебедев навсегда забыл Ольгу Бузову
БОНЯ - аморальный продукт борделя "Дом-2".На АМОРАЛЬНО-ГРЯЗНЫХ передачах ТВ РФ,где ведущие зарабатыв [...]
Виктория Боня рассказала об интимной связи с Павлом Мамаевым и унизила его жену
Это фото от 28 января 2018 на отдыхе в Тайланде и статья тогда называлась "Полуобнаженная ОБ показал [...]
Обнаженная Ольга Бузова рассказала о новом любовнике
как надоела бузова своим враньем 100 раз была с кольцом и столько же беременной Ей очень хочется зам [...]
Ольга Бузова обручилась
каждый год одно и тоже Но что то не выходит замуж Бузова Так Бузова будет ещё лет 10 А там тебя возь [...]
Ольга Бузова в следующем году выходит замуж
Бузова дура,но вокруг есть разумные люди её команды Неужели они не видят какой некачественный продук [...]
Концерт Ольги Бузовой в Санкт-Петербурге под угрозой отмены
Пусть Бузова устраивает свои концерты шопот-"пение" и с изголяцией онанизма для персон с трасс.Кошма [...]
Концерт Ольги Бузовой в Санкт-Петербурге под угрозой отмены

Новости мира

Интересно

Загрузка...

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Покончив с Ритой Дакотой Влад Соколовский переключился на фитнес-тренера

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Недавно певица Рита Дакота заявила, что ее почти бывший муж Влад Соколовский уже на протяжении месяца встречается с новой девушкой. Накануне о ней стало известно больше. Влад Соколовский запал на Наталью Сульянову, известную в российском шоу-бизнесе под псевдонимом Tasha Smit. Dj Грув открыл в девушке талант к электронной музыке и сделал ее участницей dj-дуэта Audio Girls, но потом девушка бросила это занятие. Сейчас Наталья работает фитнес-тренером и является амбассадором Reebok. Соколовского и Сульянову заподозрили в отношениях, так как в их микроблогах часто в одно и то же время появляются посты с одинаковыми геолокациями.  

 
 
 
View this post on Instagram

🛑Когда качать пресс? 🛑 . До или после силовой тренировки? . Как известно, функция пресса состоит в стабилизации положения корпуса при выполнении упражнений. . Понятно, что чем прочнее позиция корпуса, а вместе с ней и вся стойка, тем выше силовой результат. Усталость пресса ослабляет стойку. Так что, нет ничего удивительного в том, что после тренинга мышц живота отдача последующих силовых упражнений снижается. Больше того, усталость пресса может спровоцировать внезапную потерю равновесия и, как следствие, серьёзную травму (особенно в приседаниях с критическим весом). В своё время в Исследовательском Центре Джо Уайдера был проведен эксперимент, который поставил точку в спорах о том, можно ли тренировать пресс в начале силовой тренировки. Опытные культуристы дважды выполнили по 3 сета тяжёлых приседаний. В первом случае они приседали после обычной разминки, а во втором - после интенсивной тренировки пресса. Оказалось, что упражнения на пресс укоротили каждый сет приседаний на 2-3 повторения. . Тем не менее, в начале тренировки можно сделать пару сетов скручиваний, чтобы увеличить циркуляцию крови. Что же касается прицельного тренинга пресса, то лучше запланировать его на отдельный день, ну или крайний случай на конец тренировки. Ещё один вариант: тренировать пресс в самом начале дня, чтобы до основной тренировки прошло не менее 6 часов. . Справка: существуют фитнес-программы, в которых мышцы пресса тренируются как приоритетные, но тогда упражнения на остальные мышечные группы выполняются с меньшими весами или по заданной амплитуде, то есть на тренажёрах.

A post shared by Tasha Smith (@_tashasmithfit_) on Oct 2, 2018 at 2:03am PDT


Предыдущая<<
Евгений Петросян выселяет Елену Степаненко из квартиры
>> Следующая
Алла Пугачева может отсудить крупную сумму у бывшей жены Владимира Кузьмина


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...



Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
           
<< Декабрь 2018 >>

Важно

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.547 сек..