Новости мира

Интересно

Комментарии

Раскаиваться невиновному Михаилу Олеговичу не в чем. А изменить «что-то» можно было бы, [...]
Друг Михаила Ефремова рассказал о жизни актера в белгородской колонии
Тамбовский волк товарищ такому «другу». Вместо того чтобы пороть чушь что «Миша ра [...]
Друг Михаила Ефремова рассказал о жизни актера в белгородской колонии
Прикольная женщина.
Видео драки с участницей Дома-2 Еленой Сергеевной Богатыревой
Решение суда вступает в силу,значит  надо надо зайти с милицией и в их присутсвии она должна вы [...]
Вдова Марьянова, проигравшая суд родным актера, пока не собирается освобождать квартиру
Боже боже,я возмущена,ни чего святого в шоу-бизнесе!!!наши деды переворачиваются в гробах ,что твори [...]
Илью Яббарова поймали на воровстве
Ну что тут скажешь. Милена Дайнега сетует на нецензурные слова в переписке адресованные ее директору [...]
Дейнега снова высказалась о скандале с молодой женой Николаева: «Чему она может научить детей?»
Было понятно что Дави и Бузова вместе ,как только появился пес ,мечта Ольги ,она ещё с Тарасовым хот [...]
Близкая подруга Ольги Бузовой раскрыла ее страшную тайну
Ага-ага, а на новый год она выставлял видео, где тосты орала и алкогольные напитки щедро употреблял. [...]
Жена Дмитрия Тарасова снова беременна
Что же Дави не помогает материально с квартирой ?А кошмарный характер её ,понятно ,она с мозгами кур [...]
Визажист рассказала о кошмаре работы с Ольгой Бузовой
Что Бузова алкоголичка это понятно Но уже хватит писать чушь про квартиру ,которой нет у Бузовой ,вс [...]
Визажист рассказала о кошмаре работы с Ольгой Бузовой

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Топ 5 советов по сохранению зрения с возрастом

Добавлено: 2019-09-24 21:18:59

С возрастом у человека увеличивается вероятность ухудшения зрения, не в последнюю очередь из-за развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Это - заболевание, которое может нарушать возможность читать, писать, распознавать лица, водить машину.

 

При этом заболевании происходят изменения макулы, зоны сетчатки глаза, которая отвечает за центральное, остроту зрения и возможность видеть в сумерках.

 

Для жителей экономически развитых стран с высокой продолжительностью жизни ВМД относится к основным причинам слабого зрения и даже слепоты в старшей возрастной группе.

 

На сегодняшний день, к сожалению, не существует методов лечения, которые позволили бы избавить человека от ВМД, но профилактические меры могут снизить риски развития и прогрессирования этого заболевания.

 

Эти профилактические меры являются простыми и доступными для каждого человека, а именно:

 

1. Отказ от курения

 

Курение является важным негативным фактором для здоровья глаз.

Известно, что риск возникновения ВМД и его прогрессирование у

курильщиков в 2 раза больше в сравнении с некурящими.

 

2. Бросить курить - значит помочь самому себе сохранить здоровье с возрастом.

 

3. Здоровое питание

 

Другими словами, здоровье зрения в огромной степени зависит от питания.

 

Человек, который следует принципам здорового питания с низким уровнем насыщенных жиров, ограничением калорийности, сахара и поваренной соли в пище, имеет более низкий риск развития ВМД.

 

Кроме соблюдения таких простых принципов здорового питания, огромное значение имеет уровень содержания в пище антиоксидантных витаминов С и Е, каротиноидов Лютеина и Зеаксантина, Омега-3 полиненасыщенных кислот и микроэлемента Цинка.

 

4. Физическая активность

 

Известно, что посильная физическая активность в виде ходьбы либо гимнастических упражнений трижды в неделю на 70% могут снизить риск развития влажной формы ВМД, которая является более тяжелым вариантом этого заболевания.

 

5. Регулярное обследование у офтальмолога

 

Начиная с 40-летнего с возраста и своевременное обращение к офтальмологу в случае возникновения каких-либо жалоб на зрение дают возможность обнаружить заболевания глаз на ранних стадиях и увеличивает шанс сохранить зрение.

 

ВМД и некоторые другие офтальмологические заболевания могут протекать совершенно бессимптомно на ранних стадиях.

 

Современные диагностические методы в офтальмологии позволяют обнаружить изменения еще до того, как они начнут проявлять себя.

 

Кроме того, важно иметь информацию о наличии заболеваний глаз и общих (соматических) заболеваний, которые могут вызывать снижение зрения, у ближайших родственников.

 

Профилактические меры и оосведомлённость пациента о наличии у него рисков развития заболеваний глаз позволяет значительно увеличить шансы на сохранение зрения с возрастом.

 

Источник статьи: https://nutrof.com.ua/stati/


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
       
<< Июнь 2021 >>

Последние новости


16.06.21
Рустам Солнцев после скандала Бузовой с Губерниевым сравнил поющую телеведущую с Волочковой

16.06.21
Анастасия Макеева объявила реальную дату своей свадьбы с многодетным отцом

16.06.21
Сообщение о пьяной Бузовой и отстранении Губерниева от эфира опровергнуто

16.06.21
Вдова Бориса Грачевского будет судиться с гендиректором «Ералаша»

16.06.21
Встреча разлучницы Макеевой и экс-супруги обернулась потасовкой

16.06.21
Певица МакSим срочно госпитализирована: большой процент поражения легких

15.06.21
Экс-супруга футболиста Аршавина, борющаяся с тяжелой болезнью, написала прощальное письмо

15.06.21
Подписчики в ужасе: Гоген Солнцев показал, как развлекается с двумя пенсионерками

15.06.21
Сообщение в Сети: Губерниев «отстранен от эфиров «Матч ТВ», а Бузова «была в состоянии алкогольного опьянения»

15.06.21
Собчак поддержала Губерниева в скандале с Бузовой

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.584 сек..