Комментарии

Старый мудак!
Композитор Раймонд Паулс из Латвии высказался о войне в Украине
А ведь я ей говорил
Очевидцы сообщили подробности: Пореченков приезжал на страшное ДТП с его дочерью
По вопросам размещения статьи обращайтесь по адресу: irinasmolacenko@gmail.com
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»
Добрый день, меня зовут Вадим. Ваш сайт нам интересен и потому предлагаем вам сотрудничество в виде [...]
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»
Яке ж воно кончене Ви просто безмозглі, ідіть геть з нашої землі і ваші діти нам нх не нужні
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»
Здох трохим, ну то й хєр із ним. Земля скловатою.
Тієї кацапні відбуло на концерт до кобздона вже [...]

Скончался 59-летний актер из «Тайн следствия» и «Улиц разбитых фонарей»
Зачем русскому стопы? Ползать он и без них сможет
Татьяна Навка обратилась к тяжелобольному Роману Костомарову после ампутации стоп у фигуриста
Гуревич-Инин - коллаборант, способствует рашистским захватчикам уничтожать его родной город Харьков.
В семье юмориста Аркадия Инина случилось большое горе
Анна Снаткина та ещё шл**а. Она Анна делает минет своем [...]
Актриса Анна Снаткина показала соблазнительную грудь
На каждого придурка не угодишь. А Пугачева осталась Примадонной.
Стало известно, за что покойный Александр Градский не выносил Аллу Пугачеву

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика


Креатин - важный элемент питания спортсменов

Спортсмены знают, что недостаточно просто заниматься спортом и соблюдать диету. Для поддержания и улучшения формы необходимо специальное питание. Сейчас есть множество продукции, которая дает организму спортсмена все необходимое для того, чтобы он стал более выносливым и быстро восстанавливался после тренировок. Одна из самых полезных добавок – это креатин. Сейчас его используют многие спортсмены, да и просто люди с активным образом жизни. Он является очень важной составляющей рациона бодибилдеров и других спортсменов. С помощью креатина можно набрать сухую мышечную массу. Кроме того, в организме он синтезирует протеин, увеличивается выносливость организма, и улучшается метаболизм.

 

Еще в начале прошлого века ученые провели исследования и доказали, что данная добавка весьма эффективна. Ее результативность доказывает то, что употребление креатина разрешил Международный Олимпийский Комитет.

 

Креатин – это аминокислота, которую формируют аргинин, метионин, а также глицин. Этот процесс происходит в печени, почках и поджелудочной  железе. Кстати, он имеется и в некоторых продуктах питания, с которыми и поступает в организм. Например, он содержится в красном мясе.

 

Если привести в пример человека весом 55 килограммов, то ему необходимо 1,3 г креатина в день. Этого достаточно, чтобы тренировки давали лучший эффект и стали более результативными. А если эту норму брать из обычных продуктов, человеку нужно съесть 600 г красного мяса.

 

Креатин имеет важную функцию. Он работает при энергетическом обмене в организме. Молекулы АТФ восстанавливаются и, кроме этого, он положительно воздействует при нейтрализации кислот. Эти кислоты образуются, когда человек делает различные физические упражнения. В это время кислотности крови снижается, появляется усталость, и работоспособность мышц снижается. Креатин препятствует этому.

 

Спортсмены знают, что креатины являются энергетическими источниками для различных групп мышц, когда они испытывают интенсивные нагрузки. Если их мало, то мышцы быстро истощаются, и тренировки становятся менее эффективными, человек сильно устает. Поэтому креатин жизненно необходим человеку, особенно, если он занимается спортом.

 

Эту добавку можно приобрести в интернет-магазине, где специалисты службы поддержки ответят на все возникающие вопросы. Также можно воспользоваться услугой доставки, что очень удобно для занятых людей.



Пресс релизы

Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Октябрь 2023 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.478 сек..