В мире интернета

Интересно!

Интересно

Комментарии

На каждого придурка не угодишь. А Пугачева осталась Примадонной.
Стало известно, за что покойный Александр Градский не выносил Аллу Пугачеву
очень жалко его жену и детей
У вдовы Юры Шатунова возникли проблемы после смерти певца
перед кончиной пришла в себя и стала звать сына.
Перед смертью мать Гогена Солнцева звала сына, но его не было
Иван Ургант будет
 

Назван ведущий КВН, который заменит Александра Маслякова
Анна сакУлан старше романец, у неё двое детей от разных мужиков, обычная девка с Барнаула. скорей вс [...]
Антон Гусев после расставания с супругой весело проводит время с блондинкой

вдова Караченцова  поставила на место мать ольги бузовой ,которая  пыталась свою д [...]
Мать Ольги Бузовой высказалась об отношениях дочери с экс-возлюбленным Давой
Как твари мошенники из команды мерзкой бузовой ополчились на правду,что тварь бузова алкоголичка ,го [...]
Клава Кока оправдывается после скандального видео с Ольгой Бузовой

Печальная новость. Сложные жизненные ситуации лучше переживать с помощью психолога 


Шоумен высказался о молодом любовнике экс-супруги Григория Лепса

А почему лентяйка бузова все гуляет? сейчас её место на шоуХ фактор скоро финал,она так лживо,наи [...]
После скандального выпада Бузовой на экс-супруга специалист посоветовал артистке проверить психику
Бузова неумная женщина», которая предается «простенькой фантазии» о том, как бывши [...]
Дмитрий Тарасов объяснил свое поведение после публичного унижения его экс-супругой Ольгой Бузовой

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика


Креатин - важный элемент питания спортсменов

Спортсмены знают, что недостаточно просто заниматься спортом и соблюдать диету. Для поддержания и улучшения формы необходимо специальное питание. Сейчас есть множество продукции, которая дает организму спортсмена все необходимое для того, чтобы он стал более выносливым и быстро восстанавливался после тренировок. Одна из самых полезных добавок – это креатин. Сейчас его используют многие спортсмены, да и просто люди с активным образом жизни. Он является очень важной составляющей рациона бодибилдеров и других спортсменов. С помощью креатина можно набрать сухую мышечную массу. Кроме того, в организме он синтезирует протеин, увеличивается выносливость организма, и улучшается метаболизм.

 

Еще в начале прошлого века ученые провели исследования и доказали, что данная добавка весьма эффективна. Ее результативность доказывает то, что употребление креатина разрешил Международный Олимпийский Комитет.

 

Креатин – это аминокислота, которую формируют аргинин, метионин, а также глицин. Этот процесс происходит в печени, почках и поджелудочной  железе. Кстати, он имеется и в некоторых продуктах питания, с которыми и поступает в организм. Например, он содержится в красном мясе.

 

Если привести в пример человека весом 55 килограммов, то ему необходимо 1,3 г креатина в день. Этого достаточно, чтобы тренировки давали лучший эффект и стали более результативными. А если эту норму брать из обычных продуктов, человеку нужно съесть 600 г красного мяса.

 

Креатин имеет важную функцию. Он работает при энергетическом обмене в организме. Молекулы АТФ восстанавливаются и, кроме этого, он положительно воздействует при нейтрализации кислот. Эти кислоты образуются, когда человек делает различные физические упражнения. В это время кислотности крови снижается, появляется усталость, и работоспособность мышц снижается. Креатин препятствует этому.

 

Спортсмены знают, что креатины являются энергетическими источниками для различных групп мышц, когда они испытывают интенсивные нагрузки. Если их мало, то мышцы быстро истощаются, и тренировки становятся менее эффективными, человек сильно устает. Поэтому креатин жизненно необходим человеку, особенно, если он занимается спортом.

 

Эту добавку можно приобрести в интернет-магазине, где специалисты службы поддержки ответят на все возникающие вопросы. Также можно воспользоваться услугой доставки, что очень удобно для занятых людей.



Пресс релизы

Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
<< Декабрь 2022 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.481 сек..