В мире интернета

Интересно!

Интересно

Комментарии

Анна сакУлан старше романец, у неё двое детей от разных мужиков, обычная девка с Барнаула. скорей вс [...]
Антон Гусев после расставания с супругой весело проводит время с блондинкой

вдова Караченцова  поставила на место мать ольги бузовой ,которая  пыталась свою д [...]
Мать Ольги Бузовой высказалась об отношениях дочери с экс-возлюбленным Давой
Как твари мошенники из команды мерзкой бузовой ополчились на правду,что тварь бузова алкоголичка ,го [...]
Клава Кока оправдывается после скандального видео с Ольгой Бузовой

Печальная новость. Сложные жизненные ситуации лучше переживать с помощью психолога 


Шоумен высказался о молодом любовнике экс-супруги Григория Лепса

А почему лентяйка бузова все гуляет? сейчас её место на шоуХ фактор скоро финал,она так лживо,наи [...]
После скандального выпада Бузовой на экс-супруга специалист посоветовал артистке проверить психику
Бузова неумная женщина», которая предается «простенькой фантазии» о том, как бывши [...]
Дмитрий Тарасов объяснил свое поведение после публичного унижения его экс-супругой Ольгой Бузовой
Всем предельно ясно и понятно, что за творческими начинаниями Бузовой кто-то стоит. Имеются факты то [...]
Дмитрий Тарасов ответил на выпады Ольги Бузовой

Хватит писать чушь , как всегда всё написали,как надо для раскрутки убогой бузовой Арбенина естес [...]
Диана Арбенина неожиданно оценила клип Ольги Бузовой
Хочу такую жену!! Моему сыну!! 
Жена Александра Буйнова скрыла от мужа, что он умирает от рака
Наконец здесь можно согласиться ,лицо  страшное ,нос проваливается,что часто нюхает наркоту,это [...]
Ольга Бузова не в восторге от своего лица

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика


Креатин - важный элемент питания спортсменов

Спортсмены знают, что недостаточно просто заниматься спортом и соблюдать диету. Для поддержания и улучшения формы необходимо специальное питание. Сейчас есть множество продукции, которая дает организму спортсмена все необходимое для того, чтобы он стал более выносливым и быстро восстанавливался после тренировок. Одна из самых полезных добавок – это креатин. Сейчас его используют многие спортсмены, да и просто люди с активным образом жизни. Он является очень важной составляющей рациона бодибилдеров и других спортсменов. С помощью креатина можно набрать сухую мышечную массу. Кроме того, в организме он синтезирует протеин, увеличивается выносливость организма, и улучшается метаболизм.

 

Еще в начале прошлого века ученые провели исследования и доказали, что данная добавка весьма эффективна. Ее результативность доказывает то, что употребление креатина разрешил Международный Олимпийский Комитет.

 

Креатин – это аминокислота, которую формируют аргинин, метионин, а также глицин. Этот процесс происходит в печени, почках и поджелудочной  железе. Кстати, он имеется и в некоторых продуктах питания, с которыми и поступает в организм. Например, он содержится в красном мясе.

 

Если привести в пример человека весом 55 килограммов, то ему необходимо 1,3 г креатина в день. Этого достаточно, чтобы тренировки давали лучший эффект и стали более результативными. А если эту норму брать из обычных продуктов, человеку нужно съесть 600 г красного мяса.

 

Креатин имеет важную функцию. Он работает при энергетическом обмене в организме. Молекулы АТФ восстанавливаются и, кроме этого, он положительно воздействует при нейтрализации кислот. Эти кислоты образуются, когда человек делает различные физические упражнения. В это время кислотности крови снижается, появляется усталость, и работоспособность мышц снижается. Креатин препятствует этому.

 

Спортсмены знают, что креатины являются энергетическими источниками для различных групп мышц, когда они испытывают интенсивные нагрузки. Если их мало, то мышцы быстро истощаются, и тренировки становятся менее эффективными, человек сильно устает. Поэтому креатин жизненно необходим человеку, особенно, если он занимается спортом.

 

Эту добавку можно приобрести в интернет-магазине, где специалисты службы поддержки ответят на все возникающие вопросы. Также можно воспользоваться услугой доставки, что очень удобно для занятых людей.



Пресс релизы

Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Май 2022 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.465 сек..