Комментарии

Сегодня 08.04.2024. Ждем
Названа точная дата Судного дня

I liked very much what is served here. The website is attractive and your written paragraphs are [...]
Рождение сына у Гогена Солнцева подтвердили близкие
А зря. 
Ирина Безрукова призналась, какое интимное предложение сделал ей богатый поклонник

Ой умный нашёлся. Садальскому только остаётся быть блогер неудачно ком


Стас Садальский назвал Максима Галкина «глубоко глупым человеком» и дал ему совет
Ты сначала от жены юбки оторвись, ссыкло картавое. Уже два года на фронт едешь.
Иван Охлобыстин снова сделал заявление об угрозах: «Убейте уже меня»
Ипанатка 
59-летняя Азиза после молодого супруга-итальянца завела себе 30-летнего любовника
Я люблю Галкина и Алу Пугачеву и ее сына и собаку и замок и дом и квартиру и маму Алы пугачевой и ма [...]
Галкин с дочерью объявился в другой стране без Пугачевой и сына
Старый мудак!
Композитор Раймонд Паулс из Латвии высказался об Украине
А ведь я ей говорил
Очевидцы сообщили подробности: Пореченков приезжал на страшное ДТП с его дочерью
По вопросам размещения статьи обращайтесь по адресу: irinasmolacenko@gmail.com
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика


Креатин - важный элемент питания спортсменов

Спортсмены знают, что недостаточно просто заниматься спортом и соблюдать диету. Для поддержания и улучшения формы необходимо специальное питание. Сейчас есть множество продукции, которая дает организму спортсмена все необходимое для того, чтобы он стал более выносливым и быстро восстанавливался после тренировок. Одна из самых полезных добавок – это креатин. Сейчас его используют многие спортсмены, да и просто люди с активным образом жизни. Он является очень важной составляющей рациона бодибилдеров и других спортсменов. С помощью креатина можно набрать сухую мышечную массу. Кроме того, в организме он синтезирует протеин, увеличивается выносливость организма, и улучшается метаболизм.

 

Еще в начале прошлого века ученые провели исследования и доказали, что данная добавка весьма эффективна. Ее результативность доказывает то, что употребление креатина разрешил Международный Олимпийский Комитет.

 

Креатин – это аминокислота, которую формируют аргинин, метионин, а также глицин. Этот процесс происходит в печени, почках и поджелудочной  железе. Кстати, он имеется и в некоторых продуктах питания, с которыми и поступает в организм. Например, он содержится в красном мясе.

 

Если привести в пример человека весом 55 килограммов, то ему необходимо 1,3 г креатина в день. Этого достаточно, чтобы тренировки давали лучший эффект и стали более результативными. А если эту норму брать из обычных продуктов, человеку нужно съесть 600 г красного мяса.

 

Креатин имеет важную функцию. Он работает при энергетическом обмене в организме. Молекулы АТФ восстанавливаются и, кроме этого, он положительно воздействует при нейтрализации кислот. Эти кислоты образуются, когда человек делает различные физические упражнения. В это время кислотности крови снижается, появляется усталость, и работоспособность мышц снижается. Креатин препятствует этому.

 

Спортсмены знают, что креатины являются энергетическими источниками для различных групп мышц, когда они испытывают интенсивные нагрузки. Если их мало, то мышцы быстро истощаются, и тренировки становятся менее эффективными, человек сильно устает. Поэтому креатин жизненно необходим человеку, особенно, если он занимается спортом.

 

Эту добавку можно приобрести в интернет-магазине, где специалисты службы поддержки ответят на все возникающие вопросы. Также можно воспользоваться услугой доставки, что очень удобно для занятых людей.



Пресс релизы

Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
22
23
24
25
26
27
28
29
30
         
<< Апрель 2024 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.671 сек..