Диетологи, обеспокоенные тем, что женщины, желая похудеть, ничего не едят и доводят себя до анорексии, объяснили, что можно сбросить вес, не прибегая к голоданию. Главное, чтобы питание было сбалансированным, а подобрать индивидуальный рацион питания может только врач. Тогда появится возможность похудеть правильно, не прибегая к изнуряющим диетам. Кстати, то, что если не есть после 18 часов, килограммы уйдут – самое настоящее заблуждение. Диетологи советуют не питаться вечером только тем, кто ложится спать примерно в 21 час. А тем, кто засыпает позже, можно перекусить примерно за три часа до сна.