Несколько советов, как просто скинуть пару килограмм
Коментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 23.04.2010
Если после зимы вы не можете надеть любимую юбку, то эти советы для вас.Минут за 10 до еды выпивайте стакан воды, это поможет приглушить чувство голода, и вы скушаете меньше пищи. Отправляясь в гости, съешьте пару отварных яиц, они наполнят желудок и избавят вас от соблазна попробовать все предложенные блюда. Если вы не можете отказаться от сладостей, не храните их дома. Вместо десерта кушайте творог. Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо из сырых овощей (моркови, огурцов, капусты). Кушайте не спеша, тщательно пережовывая всю пищу. Режьте все тоненькими ломтиками (колбасу, хлеб, сыр). И замените тарелку на небольшое блюдце.Раз в неделю устраивайте себе кефирные дни. Уже через неделю-другую вы заметите результат.