Развенчаны мифы об избыточном весе

Коментариев: 0

Рейтинг: - | -

Добавлено: 09.06.2010

Многие люди, вес которых считается избыточным, оправдываются «широкой костью». Но медики говорят, что максимальный лишний вес именно от костей – около 3 килограммов. Кстати, стандарты фигуры навязаны всему миру американцами. Но строение тела зависит и от региона, в котором вырос человек. Если для американок нормальная талия – до 80 сантиметров, то жительницы других стран, севернее Америки, смело могут «накидывать» еще сантиметров 10. Еще один миф – лишний вес образуется от вечерних трапез. Оказывается, он появится, если вечером организм поглощает лишние калории. Если время и калории сбалансированы, то абсолютно не имеет значения, когда вы будете кушать. Избыточный вес зависит от общего количества калорий, полученных за день. То есть можно съесть одну жирную котлету или несколько низкокалорийных продуктов. А чтобы вычислить, есть ли у вас действительно отложения жира в области живота, нужно разделить объем талии на объем ваших бедер. У женщин эта цифра должна быть не более 0,8, у мужчин, соответственно, чуть больше.

Предыдущая<<
Банан на завтрак - и вы неотразимы