Вы активно приводили свою фигуру в порядок к Новому году.
Однако нескромное новогоднее застолье дало о себе знать, оставив заметный след
на животе и талии. Если вы ленитесь идти в спортзал, то есть ряд продуктов,
которые помогут очистить организм. Наладить обмен веществ, а заодно и скинуть
пару кило. Морковка, свекла, цветная капуста, огурцы, кабачки, листья
салата, сельдерей, зеленый горошек, спаржа – источник клетчатки, на
переваривание которой организм тратит много калорий. А также эти продукты
выводят шлаки и токсины, что способствует похудению. Не забудьте про ананас. Он
отлично расщепляет жиры. Однако есть его нужно понемногу, так как данный фрукт
богат кислотой. Которая в больших количествах может навредить организму.
Отличный помощник в похудении – грейпфрут, но есть его надо целиком, с горькими
перепонками, ведь именно они способствуют похудению. Приправляйте блюда чесноком,
кари, корицей, пейте чай с имбирем. Эти специи ускоряют метаболизм. Отличные
помощники в сжигании жира – кисломолочные продукты (йогурты, кефир, ряженка).
Оливки помогут наладить обмен веществ. |