Как сбросить лишний вес

Ученые, проведя исследования на экспериментальной группе из 162 человек, пришли к выводу, что сбросить лишний вес и не набирать его вновь можно очень простым способом. Для этого необходимо ежедневно взвешиваться и фиксировать результат в виде графика. Это поможет не только быстрее убрать лишние килограммы, но и сохранить достигнутый результат. Причем участникам эксперимента не давали никаких указаний насчет диеты. Только фиксация результатов взвешивания. Эффективность данного метода доказана тем, что участники не набрали лишние килограммы в течение второго года, тогда как после обычных диет могут вернуться 40 процентов сброшенных килограммов, а за пять лет результаты похудения сводятся к нулю.