Известный диетолог рассказала, как похудеть быстро и эффективно

Одна из самых востребованных диетологов Москвы по версии Forbes Лидия Ионова рассказала, как можно быстро похудеть. Она сказала: «Зачастую мы считаем, что для похудения достаточно меньше есть и больше двигаться, и не обращаем внимания на истинные причины, которые лежат за перееданием. Порой переедание бывает человеку жизненно необходимо, оно помогает справиться с состоянием внутреннего дискомфорта. И если люди просто садятся на диету, не пытаясь разобраться, что привело их к лишнему весу, то это будет ошибкой. В этом случае человек может снизить вес, но, скорее всего не сможет его сохранить». Она назвала принципы, которые помогают похудеть быстро и эффективно, и прочитать о них можно ЗДЕСЬ.