Британские исследователи считают, что люди, которые питаются фруктами, чтобы не набрать лишний вес, рискуют получить противоположный результат. Фруктоза притупляет чувство насыщения, и организм получает гораздо больше калорий, чем нужно. К тому же и содержание сахара в крови может значительно повыситься, что очень опасно. А триглицериды, которые содержатся в различных фруктах, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи советуют после того, как съеден один фрукт, съедать четыре овоща, чтобы не нарушать баланс в организме.