Исследования ученых показывают, что медитация может замедлить процесс старения организма. Двадцать минут медитации в день помогут добиться внутреннего спокойствия и снизить риск заболеваний. Согласно публикациям Нью-Йоркской Академии Наук за минувший год, даже поверхностный вариант медитации может чудодейственным образом повлиять на человеческий организм. Занятия медитацией эффективны при лечении депрессий, они способствуют реанимации жизненных сил организма в стрессовых ситуациях. В состоянии тревоги организм начинает выделять гормоны стресса - кортизол и катехоламин. Результаты исследования биохимических показателей наглядно демонстрируют, что медитация помогает снизить уровень этих гормонов и, таким образом, продлить жизнь клеток.