Диетологи рассказали, как быстро похудеть

Британские эксперты по похудению дали свои советы, как быстро избавиться от лишних килограммов и жировых отложений. 

Специалисты считают, что для избавления от жира на животе надо на завтрак употреблять белки и жиры, а не углеводы. Такой завтрак также нормализует уровень сахара в крови. Количество углеводов следует снизить в течение всего дня. Из рациона питания необходимо исключить сахар и сахаросодержащие продукты. Ввести в свое питание нужно кисломолочные продукты, овощи и  цельные злаки. 

Тренировки помогут сжигать больше калорий, но при этом обязательно соблюдать и диету. При этом все диетологи отмечают, что для того, чтобы достичь стройной фигуры необходимы хороший сон и спокойствие.