Названы продукты, которые продлят молодость и защитят от онкологии

Ученые назвали восемь продуктов, которые замедляют процесс старения, хорошо омолаживают кожу и защищают от рака. 

На первое место исследователи поставили темный шоколад, который содержит флавоноиды, защищающие кожу от солнца. На втором месте находится зеленый чай, насыщенный полифенолами. Они помогают вырабатывать коллаген, замедляющий старение кожи.

На третьем месте еще один напиток, продлевающий молодость. Это фильтрованный кофе, который не только способствует омолаживанию, но и защищает кожу от меланомы. Такими же свойствами защиты от старения и онкологии обладают и помидоры, содержащие ликопин.

Пятым продуктом назван авокадо, богатый клетчаткой, калием, витаминами и жирными кислотами. На шестом месте - черника. В этих ягодах много антиоксидантов. И еще одна большая ягода - арбуз, в котором, как и в помидорах, много ликопина.

На восьмом месте - рыба, насыщенная омега-3, например лосось или скумбрия. Употребление такой рыбы защитит от старения.