Ночные судороги: причины и метод снятия спазма

Причиной ночных судорог у человека может быть дефицит калия, кальция, магния и витаминов группы В. Чаще всего это случается у людей, которые испытывают постоянный стресс, умственное и физическое перенапряжение, а также имеющие дефицит сна. Низкий уровень железа в организме также может стать причиной судорог. 

Если судороги часто повторяются, то следует обратиться к врачу. Особенно, если имеются внешние признаки поражения вен ног, когда рекомендуется обратиться к хирургу или флебологу. При спазмах в животе, особенно во время менструаций, следует обратиться к гинекологу. Пациенты, которые перенесли инсульт, травму головы, и просто возрастным людям в случае судорог необходима помощь невролога.

В тот момент, когда случилась судорога, нужно растереть этот участок для согревания мышцы. Если спазм в области голени, то нужно  максимально согнуть стопу на себя, а пальцы потянуть к голени, потом немного пройтись. Для облегчения боли и купирования  судороги поможет и теплый душ.