Полезные свойства орехов для людей старше 60 лет

Польза орехов известна всем, но орехи особенно полезны людям пожилого возраста, так как они укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца и состояние поверхности кожи, а также волос и ногтей, а людям старше 60 лет они помогают отказаться от сладкого.

В орехах содержится магний и витамины группы В, необходимые для пожилых людей, которые в своем возрасте чаще сталкиваются с  проблемами в нервной и сердечно-сосудистой системах.

Хром, содержащийся в орехах, снижает тягу к сладкому. А у людей за 60 лет часто бывают проблемы с избытком веса и нарушением углеводного обмена.

В орехах много кремния и витамина Е, что помогает поддерживать моложавый внешний вид, так как эти элементы хорошо влияют на здоровье волос, кожи и ногтей, а также помогают заживлению ран.