Ученые заметили, что во время приема пищи человеку необходимо отвлечься от всего ненужного, окружающего его и сконцентрировать свое внимание исключительно на еде. Они утверждают, что при неуклонном соблюдении этого принципа те, кто хотят сохранить стройную фигуру, никогда не будут переедать и тем самым уберегут себя от избыточного веса. Американские диетологи из Гарвардского университета пришли к этому выводу после того, как исследовали различные пищевые привычки некоторого количества пациентов, подверженных приступам переедания. Психологи помогли больным концентрировать свое внимание только на пище, и после этого количество случаев обжорства после первых двух недель сократилось с восьми до трех. Специалисты считают, что этот метод применим и к здоровым людям в качестве профилактики появления избыточного веса.