После долгих исследований самой эффективной учеными была признана так называемая диета пещерного человека. Известному певцу Тому Джонсу благодаря ей удалось похудеть на 12,5 килограммов всего за пять месяцев. Да и опросы показали, что большинство женщин считает наиболее эффективной именно эту диету. Как можно догадаться по названию, рацион питания пещерного человека предполагал фрукты, сырые овощи, орехи, ягоды, постное мясо. Полностью исключается потребление рафинированных углеводов и сахара, которые, конечно же, не употребляли в пищу древние люди. Из тех, кто опробовал на себе эту диету, положительные отзывы оставили более 3 тысяч человек, а неэффективной она показалась только 85 испытуемым.