Ученые раскрыли 4 шага к счастью

Американские ученые нашли формулу счастья. Она состоит всего лишь из четырех компонентов. Ученые создали программу, которая всего за десять недель поможет человеку обрести счастье. Именно столько потребуется участникам программы, чтобы сделать всего четыре шага с помощью выполнения заданий и определенных упражнений. В первую очередь, желающим стать счастливыми нужно тренировать внимание. Начинать это делать следует с утра. Нужно просыпаться с чувством благодарности, стараться найти гармонию с природой, стремится излучать доброту. Шаг второй – эмоциональная выносливость. Даже если все планы рушатся, не стоит унывать. Третий шаг -  подключение разума и тела, развитие физическое и умственное. Подразумевается чтение, спорт, знакомство с чем-то новым, творчество. И последний шаг – здоровые привычки. На первый взгляд, рецепт счастья довольно просто. Однако именно десять недель потребуется, чтобы эти четыре шага стали привычкой и именно так, по мнению исследователей, обретается счастье.