Всем, кто хотя бы раз пытался похудеть, известно, что пищу нужно употреблять маленькими порциями в течение дня. Но диетологи опровергли этот принцип. В эксперименте участвовало две группы людей с избыточным весом. Одна группа употребляла продукты с обычным содержанием белка, а другой предложили высокобелковую диету. Участники ели сначала шесть раз в неделю, потом три. И выяснилось, что те, кто сидел на высокобелковой диете при трехразовом питании насыщались лучше, чем те, кто ел шесть раз в день маленькими порциями. Медики сделали вывод, что гораздо полезней для организма и для сохранения нормального веса есть три раза в день, но те продукты, в которых содержание белка достаточно высоко.