Британские ученые выяснили, что люди, которые ограничили вредную еду после 40 лет, прожили почти на девять лет дольше тех, кто «следовал диете западного типа».
Исследователи также утверждают, что лучшие показатели были у тех, кто полностью отказался от обработанного мяса и сладких напитков, но употреблял цельное зерно, фрукты, овощи и орехи. В этой категории участники исследования прожили примерно на десять лет дольше тех, кто не стал менять режим питания.
Эксперты отметили, что изменения в питании не поздно сделать и позднее. Отказ от вредной пищи в возрасте около 70 лет увеличит продолжительность жизни на пять лет.