Равшана Куркова рассказала правду о своей фигуре после вторых родов

43-летняя российская актриса Равшана Куркова в прошлом году 25 марта родила дочь Самиру. После родов артистка набрала лишние 14 килограммов.

Но сейчас Равшана находится в прекрасной форме. Актриса отметила: «Когда мне говорят про «хорошую генетику», я улыбаюсь. После 35 лет оставаться в форме - это большой труд и самодисциплина. Любую генетику легко испортить неправильным образом жизни. Я равнодушна к сладкому и алкоголю, не ем углеводы после 16.00, много двигаюсь, стараюсь заниматься спортом максимум через день (неважно, это будет йога, пилатес,стретчинг, дэнс-микс, силовая или кардио, важна система - не пропускать больше 2 дней, находить в расписании эти час-полтора на занятия)».

Равшана порекомендовала тем, кто хочет стать стройным, - трудиться и не лениться: «После дочки я набрала 14 кг и первые полгода после рождения мне вообще сложно было заставить себя что-либо делать с оставшимися лишними килограммами (хоть я и переживала, что мой размер одежды изменился). Стало очевидно, чтобы вернуть свой привычный вес и легкость, придется потрудиться. И начать нужно сначала с того, чтобы пересмотреть свое отношение к ограничениям и вместо сиюминутного удовольствия (полежать на диване еще немножко или бесконечно перекусывать всякой ерундой), выбрать результат, который, спустя некоторое время, будет радовать каждый день».