Если вы слишком ленивы, чтобы сидеть на строгой диете или посещать шейпинг, то эта диета для вас. С помощью следующих советов вы сможете скинуть 6-8 килограмм за полгода. Замените цельное молоко на обезжиренное. Каждое утро съедайте вареное яйцо. Это поможет вам за обедом съесть меньше на 400 килокалорий. Кушайте суп на обед и ужин. Стоит кушать медленно, тщательно пережевывая пищу. Так вы быстрее насытитесь, меньше съев. Пейте побольше зеленого чая, не меньше 3-4 чашек в день. Вместо похода в спортзал сделайте зарядку перед телевизором во время любимого телесериала. 15 минут ежедневно будет достаточно.