Телеведущая Тина Канделаки рассказала рецепт полезной каши. Тина призналась, что ест ее каждое утро. «Овсянку надо с вечера залить кипятком с земляным жареным орехом без масла туда же, чтобы заварился с кашей. Получается, что это сложные углеводы с полинасыщенными жирами для продуктивного дня», - написала Канделаки в своем блоге. Также телеведущая рассказала, что перед тренировками есть сложные углеводы и выпивает стакан воды, обязательно теплой. А после тренировок она пьет белковый коктейль.