Комментарии

Жалко, я не могу передать вам запах
Лолита призналась, как получила ожоги
Сегодня 08.04.2024. Ждем
Названа точная дата Судного дня

I liked very much what is served here. The website is attractive and your written paragraphs are [...]
Рождение сына у Гогена Солнцева подтвердили близкие
А зря. 
Ирина Безрукова призналась, какое интимное предложение сделал ей богатый поклонник

Ой умный нашёлся. Садальскому только остаётся быть блогер неудачно ком


Стас Садальский назвал Максима Галкина «глубоко глупым человеком» и дал ему совет
Ты сначала от жены юбки оторвись, ссыкло картавое. Уже два года на фронт едешь.
Иван Охлобыстин снова сделал заявление об угрозах: «Убейте уже меня»
Ипанатка 
59-летняя Азиза после молодого супруга-итальянца завела себе 30-летнего любовника
Я люблю Галкина и Алу Пугачеву и ее сына и собаку и замок и дом и квартиру и маму Алы пугачевой и ма [...]
Галкин с дочерью объявился в другой стране без Пугачевой и сына
Старый мудак!
Композитор Раймонд Паулс из Латвии высказался об Украине
А ведь я ей говорил
Очевидцы сообщили подробности: Пореченков приезжал на страшное ДТП с его дочерью

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Специалисты рассказали, в чем польза лецитина, и для чего он нужен организму

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Диетологи называют лецитин топливом для организма и  строительным материалом для клеточных оболочек. Он помогает функционированию печени, головного мозга и нервной системы.

Кроме того, лецитин влияет на обмен холестерина, поддерживает его в растворимом виде. Лецитин помогает выводу токсических веществ и ядов,⠀улучшает желчеотделение,⠀играет большую роль в профилактике атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы,  а также в образовании эритроцитов и гемоглобина.

Лецитин приводит в норму липидный обмен и баланс минералов и жиров,⠀ ускоряет метаболизм, способствуя борьбе с избыточным весом. С помощью лецитина снижается уровень стресса, улучшается работа поджелудочной железы и снижается риск развития диабета. Лецитин важен и для гормонального фона женского организма, а также для повышения иммунитета.

В возрасте после 50 лет лецитин для человека играет важную роль, так как его недостаток может привести к развитию слабоумия и болезни Альцгеймера.

Если у человека имеются повышенные умственные или физические нагрузки, то лецитин становится необходим, потому что он стимулирует деятельность мозга.

Организму требуется в сутки 5-7 граммов лецитина. Наибольшее количество лецитина в яичных желтках. Из одного желтка можно получить 2 грамма этого вещества. Другими источниками лецитина являются печень, жирная сельдь, мясо кролика, говядины, нерафинированные растительные масла, горох, соя, молочные продукты, гречневая и овсяная крупы.

При полноценном питании из пищи можно получить около 4 граммов лецитина. Этого все равно недостаточно для организма. Из-за дефицита лецитина у людей может ухудшаться самочувствие. Многие начинают гораздо чаще болеть. Специалисты рекомендуют принимать лецитин дополнительно, особенно при повышенных нагрузках, как умственных, так и физических.

 


Предыдущая<<
Стало известно, в чем польза шашлыка
>> Следующая
Офтальмолог рассказал, как смартфоны влияют на детское зрение


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...

Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<< Июнь 2024 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 3.33 сек..