В мире интернета

Интересно!

Комментарии

По вопросам размещения статьи обращайтесь по адресу: irinasmolacenko@gmail.com
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»
Добрый день, меня зовут Вадим. Ваш сайт нам интересен и потому предлагаем вам сотрудничество в виде [...]
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»
Яке ж воно кончене Ви просто безмозглі, ідіть геть з нашої землі і ваші діти нам нх не нужні
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»
Здох трохим, ну то й хєр із ним. Земля скловатою.
Тієї кацапні відбуло на концерт до кобздона вже [...]

Скончался 59-летний актер из «Тайн следствия» и «Улиц разбитых фонарей»
Зачем русскому стопы? Ползать он и без них сможет
Татьяна Навка обратилась к тяжелобольному Роману Костомарову после ампутации стоп у фигуриста
Гуревич-Инин - коллаборант, способствует рашистским захватчикам уничтожать его родной город Харьков.
В семье юмориста Аркадия Инина случилось большое горе
Анна Снаткина та ещё шл**а. Она Анна делает минет своем [...]
Актриса Анна Снаткина показала соблазнительную грудь
На каждого придурка не угодишь. А Пугачева осталась Примадонной.
Стало известно, за что покойный Александр Градский не выносил Аллу Пугачеву
очень жалко его жену и детей
У вдовы Юры Шатунова возникли проблемы после смерти певца
перед кончиной пришла в себя и стала звать сына.
Перед смертью мать Гогена Солнцева звала сына, но его не было

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Специалисты рассказали, в чем польза лецитина, и для чего он нужен организму

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Диетологи называют лецитин топливом для организма и  строительным материалом для клеточных оболочек. Он помогает функционированию печени, головного мозга и нервной системы.

Кроме того, лецитин влияет на обмен холестерина, поддерживает его в растворимом виде. Лецитин помогает выводу токсических веществ и ядов,⠀улучшает желчеотделение,⠀играет большую роль в профилактике атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы,  а также в образовании эритроцитов и гемоглобина.

Лецитин приводит в норму липидный обмен и баланс минералов и жиров,⠀ ускоряет метаболизм, способствуя борьбе с избыточным весом. С помощью лецитина снижается уровень стресса, улучшается работа поджелудочной железы и снижается риск развития диабета. Лецитин важен и для гормонального фона женского организма, а также для повышения иммунитета.

В возрасте после 50 лет лецитин для человека играет важную роль, так как его недостаток может привести к развитию слабоумия и болезни Альцгеймера.

Если у человека имеются повышенные умственные или физические нагрузки, то лецитин становится необходим, потому что он стимулирует деятельность мозга.

Организму требуется в сутки 5-7 граммов лецитина. Наибольшее количество лецитина в яичных желтках. Из одного желтка можно получить 2 грамма этого вещества. Другими источниками лецитина являются печень, жирная сельдь, мясо кролика, говядины, нерафинированные растительные масла, горох, соя, молочные продукты, гречневая и овсяная крупы.

При полноценном питании из пищи можно получить около 4 граммов лецитина. Этого все равно недостаточно для организма. Из-за дефицита лецитина у людей может ухудшаться самочувствие. Многие начинают гораздо чаще болеть. Специалисты рекомендуют принимать лецитин дополнительно, особенно при повышенных нагрузках, как умственных, так и физических.

 


Предыдущая<<
Стало известно, в чем польза шашлыка
>> Следующая
Офтальмолог рассказал, как смартфоны влияют на детское зрение


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...

Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   
<< Июнь 2023 >>

Последние новости

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.518 сек..