Новости мира

Интересно

Комментарии

Это каким же дебилом надо быть, чтобы спутать образ Гекаты с Богородицей. Он в своём уме? 
Известный шоумен в шоке от психического состояния Бузовой
И сыроже своему, многоженцу, помершему на диване мамы, во сне, за два дня до ДТП, тоже пусть теперь [...]
Михаил Ефремов бросил семью погибшего в ДТП курьера Сергея Захарова без помощи
Ну прям как в кино:
- Бросил жену с ребёнком. 
- Какой ребёнок, я офицер!
- Бросил жен [...]

Михаил Ефремов бросил семью погибшего в ДТП курьера Сергея Захарова без помощи
Раскаиваться невиновному Михаилу Олеговичу не в чем. А изменить «что-то» можно было бы, [...]
Друг Михаила Ефремова рассказал о жизни актера в белгородской колонии
Тамбовский волк товарищ такому «другу». Вместо того чтобы пороть чушь что «Миша ра [...]
Друг Михаила Ефремова рассказал о жизни актера в белгородской колонии
Прикольная женщина.
Видео драки с участницей Дома-2 Еленой Сергеевной Богатыревой
Решение суда вступает в силу,значит  надо надо зайти с милицией и в их присутсвии она должна вы [...]
Вдова Марьянова, проигравшая суд родным актера, пока не собирается освобождать квартиру
Боже боже,я возмущена,ни чего святого в шоу-бизнесе!!!наши деды переворачиваются в гробах ,что твори [...]
Илью Яббарова поймали на воровстве
Ну что тут скажешь. Милена Дайнега сетует на нецензурные слова в переписке адресованные ее директору [...]
Дейнега снова высказалась о скандале с молодой женой Николаева: «Чему она может научить детей?»
Было понятно что Дави и Бузова вместе ,как только появился пес ,мечта Ольги ,она ещё с Тарасовым хот [...]
Близкая подруга Ольги Бузовой раскрыла ее страшную тайну

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Ученый дал совет, как прожить более 120 лет

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Доктор биологических наук, геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев раскрыл секрет долголетия, дав советы, как увеличить продолжительность своей жизни.  

Эксперт назвал основные слагаемые для продления жизни. Первое - это питание. Специалист посоветовал свести к минимуму  употребление быстрых углеводов, к которым относятся выпечка и сладости,  а также белый сахар, рис, цельное молоко. Не следует есть жареную пищу, и желательно два раза в неделю употреблять рыбу и морепродукты.

Второе - физическая активность. Москалев советует ежедневные занятия аэробикой в течение 30 минут, а также он сказал: «Занимайтесь медленным бегом, быстрой ходьбой, танцами, плаванием или спортивными играми на воздухе». Необходимо также развивать равновесие и делать упражнения на растяжку.

Третий слагаемое долголетие состоит в поддержании ментального здоровья, которое можно укрепить, используя медитации, прогулки  на свежем воздухе, рекомендуется слушать музыку, читать книги, смотреть фильмы. На сон нужно отводить минимум 7-8 часов в сутки.

Москалев подвел итог: «Если мы станем развивать науку о старении, то и 120 лет - не предел».


Предыдущая<<
Названа самая полезная и низкокалорийная каша для завтрака
>> Следующая
Ученые перечислили пять самых полезных специй


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...

Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
28
29
30
     
<< Сентябрь 2021 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.445 сек..