Эксперты дали советы, с помощью чего можно почувствовать себя счастливее и бодрее. Существует два «гормона радости»: серотонин и дофамин.
Некоторые средства воздействия на организм усилят синтез этих гормонов, что улучшит самочувствие и настроение. Многие знают, что «гормоны счастья» имеются в продуктах питания.
Но кроме правильной еды, позитивные эмоции дают здоровый сон, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. В повседневной жизни необходимо соблюдать все эти условия, и счастье обеспечено.