Интересно

В мире интернета

‡агрузка...

Комментарии

Мамуля а ты знаешь всю жизнь своей непутевой дочуры??Как жилось зятю в грязи и в её вечных загулах&n [...]
Мама Ольги Бузовой вспомнила, как Дмитрий Тарасов вышвырнул ее дочь
Какое же РАЗДОЛЬЕ для ФРИКОВ и ПРИДУРКОВ,БЕЗДАРЕЙ и ТУНЕЯДЦЕВ на страницах и каналах расплодившихся [...]
После похорон пожилой супруги Гоген Солнцев нашел себе новую старушку
Сейчас выдает статьи с интригующими названиями а содержание и видео можно увидеть и посмотреть если [...]
Ольга Бузова пропала после скандального выступления
45 минут это мелочи и пение под фанеру, что это новость?? Она в Сочи на своё выступление опоздала на [...]
Ольга Бузова пропала после скандального выступления
Врет Бузова знатно Клип с пьянкой и разгромом дома это взято от дочери миллионера  певицы Насти [...]
Фанаты шокированы суммой, которую потратила Ольга Бузова на накрутку подписчиков в Instagram
Чем дальше тем меньше будет желающих слушать её безголосие Фанеру можно послушать дома Кому она нужн [...]
В Сети появились фото пустого зала на концерте Ольги Бузовой
Какая "справедливая" женщина Бузова Сама в свое время изменяла Тарасову и мало того принесла венерич [...]
Ольга Бузова вспылила из-за подлой измены
Ещё одно враньё Отмена всех концертов по городам уже всем известна А писаки Бузовой хотят хоть как т [...]
Пиарщик Ольги Бузовой оправдал ее дебош
Какая ложь про неадекватную Бузову?? Это малая часть того что мы видим и знает про эту алкоголичку и [...]
Пиарщик Ольги Бузовой оправдал ее дебош
Смотрите на голове тоже залысины Бузова хвост искусственный приделала,и кажется что волос много А та [...]
Ольга Бузова превратилась в опухшую Бабу-Ягу

Новости мира

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Почему вы все время чувствуете усталость

Добавлено: 2017-12-29 21:56:27

Несмотря на появление все большего числа домашних помощников (стиральных машин, посудомоек, пылесосов), хроническая усталость – бич современного общества. Умная техника справляется со своими задачами, но количество важных дел у человека при этом не уменьшается, а сил остается все меньше. Разберемся, почему так происходит, рассмотрев основные причины появления апатии.

 

Наиболее полноценный с точки зрения медицины ответ на вопрос, почему вы все время чувствуете усталость, описан здесь: http://fb.ru/post/diseases-and-conditions/2017/12/15/20230 Действительно, бессилие может быть вызвано вирусами, попавшими в организм, хроническими заболеваниями, особыми состояниями (типа беременности). Однако, если явных признаков болезни нет, обращаться к врачу стоит лишь в том случае, если исключены другие факторы, истощающие энергию.

 

 

Основные причины постоянной усталости

 

Условно все причины постоянной усталости (за исключением медицинских) делятся на физиологические, психологические и внешние. Рассмотрим каждую из них в отдельности.

 

Физиология

 

Физиологические причины апатии лежат на уровне базальных потребностей организма. Усталость может быть вызвана:

 

  • Недостаточным сном – в норме человеку достаточно 7-8 часов для восстановления, но из-за множества дел такое время становится непозволительной роскошью, укорачиваясь до 4-6 часов.
  • Низким энергетическим потенциалом личности, вызванным малоподвижным образом жизни и кислородным голоданием. Если человек большую часть времени проводит в помещении за сидячей работой, его мозг недополучает кислород, а тело перестает вырабатывать энергию. Преодолеть эту проблему можно регулярными прогулками на свежем воздухе, пробежками, ежедневной гимнастикой, частыми походами в бассейн, фитнес-центр, спортивный зал. Мощный прилив сил наблюдается после занятий танцами или велоспортом.
  • Неполноценным питанием – нерегулярным употреблением пищи (например, только на завтрак и на ужин) или обилием фастфуда. Для нормального функционирования в организм должно поступать достаточное количество витаминов, макро и микроэлементов, незаменимых жирных кислот, клетчатки. Питание должно быть разнообразным (каши, овощи, фрукты, зелень) и облегченным (не допускается переедание).

 

Внешние «пожиратели» энергии

 

Лидеры внешних «пожирателей» энергии – прокрастинаторы компьютер и телевизор. Приходя с работы и желая погрузиться в релакс, человек примыкает к ним, как к спасательным кругам: играет в видеоигры, общается в соцсетях, читает новости, смотрит интересные сериалы. А в итоге, вместо заслуженного отдыха чувствует опустошение и еще большую усталость. Слуховой, зрительный, кинестетический анализатор получает повышенную нагрузку, не успевая отдохнуть за короткий период сна.

 

Еще одна «беда» современности – техника, призванная помочь человеку. Она создает вокруг себя электромагнитное поле, отрицательно влияющее на общее самочувствие людей, находящихся в нем. Наиболее безопасная дистанция от любого прибора, питающегося от розетки – 1-1,5м. Но на таком расстоянии, как правило, находятся другие электроприборы. А гаджеты: телефоны, планшеты вообще большую часть времени помещаются вблизи человеческого тела. Получается, люди ежедневно нарушают собственный биоэнергетический баланс, что выражается в ощущении постоянной усталости.

 

Психология

 

Психологи на вопрос, почему вы все время чувствуете усталость, отвечают просто – недостаток мотивации, полное отсутствие целей или влияние стресса. Действительно, последнее может мобилизовать резервы организма, а при длительном воздействии наоборот, высосать последние силы.

 

Отсутствие целей или недостаток мотивации внешне выглядит как лень. На самом деле человек не понимает, для чего и зачем ему действовать. Он не видит смысла в жизни и не хочет прилагать усилия для грандиозных свершений. Скучную, бесцельную жизнь хочется скорее «перемотать» как кинопленку. Поэтому организм реагирует соответственно – устает и желает погрузиться в сон. Совсем по-другому складываются дела у целенаправленного человека. Он «горит» своей мечтой, стремится скорее ее осуществить, не замечая усталости.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх




Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
25
26
27
28
29
30
<< Сентябрь 2018 >>

Важно

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.378 сек..