Почему вы все время чувствуете усталость
Несмотря на появление все большего числа домашних помощников (стиральных машин, посудомоек, пылесосов), хроническая усталость – бич современного общества. Умная техника справляется со своими задачами, но количество важных дел у человека при этом не уменьшается, а сил остается все меньше. Разберемся, почему так происходит, рассмотрев основные причины появления апатии.
Наиболее полноценный с точки зрения медицины ответ на вопрос, почему вы все время чувствуете усталость, описан здесь: http://fb.ru/post/diseases-and-conditions/2017/12/15/20230 Действительно, бессилие может быть вызвано вирусами, попавшими в организм, хроническими заболеваниями, особыми состояниями (типа беременности). Однако, если явных признаков болезни нет, обращаться к врачу стоит лишь в том случае, если исключены другие факторы, истощающие энергию.
Основные причины постоянной усталости
Условно все причины постоянной усталости (за исключением медицинских) делятся на физиологические, психологические и внешние. Рассмотрим каждую из них в отдельности.
Физиология
Физиологические причины апатии лежат на уровне базальных потребностей организма. Усталость может быть вызвана:
Внешние «пожиратели» энергии
Лидеры внешних «пожирателей» энергии – прокрастинаторы компьютер и телевизор. Приходя с работы и желая погрузиться в релакс, человек примыкает к ним, как к спасательным кругам: играет в видеоигры, общается в соцсетях, читает новости, смотрит интересные сериалы. А в итоге, вместо заслуженного отдыха чувствует опустошение и еще большую усталость. Слуховой, зрительный, кинестетический анализатор получает повышенную нагрузку, не успевая отдохнуть за короткий период сна.
Еще одна «беда» современности – техника, призванная помочь человеку. Она создает вокруг себя электромагнитное поле, отрицательно влияющее на общее самочувствие людей, находящихся в нем. Наиболее безопасная дистанция от любого прибора, питающегося от розетки – 1-1,5м. Но на таком расстоянии, как правило, находятся другие электроприборы. А гаджеты: телефоны, планшеты вообще большую часть времени помещаются вблизи человеческого тела. Получается, люди ежедневно нарушают собственный биоэнергетический баланс, что выражается в ощущении постоянной усталости.
Психология
Психологи на вопрос, почему вы все время чувствуете усталость, отвечают просто – недостаток мотивации, полное отсутствие целей или влияние стресса. Действительно, последнее может мобилизовать резервы организма, а при длительном воздействии наоборот, высосать последние силы.
Отсутствие целей или недостаток мотивации внешне выглядит как лень. На самом деле человек не понимает, для чего и зачем ему действовать. Он не видит смысла в жизни и не хочет прилагать усилия для грандиозных свершений. Скучную, бесцельную жизнь хочется скорее «перемотать» как кинопленку. Поэтому организм реагирует соответственно – устает и желает погрузиться в сон. Совсем по-другому складываются дела у целенаправленного человека. Он «горит» своей мечтой, стремится скорее ее осуществить, не замечая усталости.
|