Новости мира

Интересно

Комментарии

Как твари мошенники из команды мерзкой бузовой ополчились на правду,что тварь бузова алкоголичка ,го [...]
Клава Кока оправдывается после скандального видео с Ольгой Бузовой

Печальная новость. Сложные жизненные ситуации лучше переживать с помощью психолога 


Шоумен высказался о молодом любовнике экс-супруги Григория Лепса

А почему лентяйка бузова все гуляет? сейчас её место на шоуХ фактор скоро финал,она так лживо,наи [...]
После скандального выпада Бузовой на экс-супруга специалист посоветовал артистке проверить психику
Бузова неумная женщина», которая предается «простенькой фантазии» о том, как бывши [...]
Дмитрий Тарасов объяснил свое поведение после публичного унижения его экс-супругой Ольгой Бузовой
Всем предельно ясно и понятно, что за творческими начинаниями Бузовой кто-то стоит. Имеются факты то [...]
Дмитрий Тарасов ответил на выпады Ольги Бузовой

Хватит писать чушь , как всегда всё написали,как надо для раскрутки убогой бузовой Арбенина естес [...]
Диана Арбенина неожиданно оценила клип Ольги Бузовой
Хочу такую жену!! Моему сыну!! 
Жена Александра Буйнова скрыла от мужа, что он умирает от рака
Наконец здесь можно согласиться ,лицо  страшное ,нос проваливается,что часто нюхает наркоту,это [...]
Ольга Бузова не в восторге от своего лица
да и фигура давно не востог Ещё бы увидеть настоящую фигуру ,все фотошоп ,фильтры,ретушь Что значит [...]
Ольга Бузова не в восторге от своего лица
а кто такая шваль соседов? так откуда деньги   прут, тех и хвалит тварь,а до этого ,так во [...]
Соседов высказался о Бузовой: «Она не штучка»

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Чем полезен витамин д?

Добавлено: 2021-12-03 18:50:25

https://a.com.ua/ru/vitamin-dПо сравнению с другими микроэлементами, витаминам Д отличается способностью формироваться в организме под воздействием солнечного света. Он необходим для усвоения фосфора и кальция, укрепляющих костную ткань, нормализующих работу нервной системы, отвечающих за способность мышц сокращаться. Его нормальное количество поддерживает здоровье кожи, нормализует сон, улучшает качество жизни в целом.

 

Виды витамина Д

 

Существует две основные разновидности данного витамина, известные ученым:

 

  • D2;

  • D3.

 

Первый тип витамина продуцируется организмом из солнечного света, а второй поставляется с продуктами питания. Витамином Д богаты печень трески, рыбий жир, говяжья печень, жирные сорта рыбы. Средняя норма для человека должна составлять порядка 400-600 МЕ, однако получить такое количество только из солнечных ванн и продуктов питания практически невозможно. В помощь современному человеку приходят синтетические витамины и добавки, которые можно купить, например, в онлайн-аптеке Apteka.com https://a.com.ua/ru/vitamin-d.

 

Чем опасен дефицит витамина Д

 

Наиболее опасен дефицит витамина D3 в детском возрасте, поскольку приводит к развитию рахита, деформации позвоночника.

 

Недостаток витамина приводит к нарушению жизнедеятельности организма в целом, ведь этот элемент обеспечивает нормальное состояние костей, укрепляет скелет, делает его способным выдерживать физические нагрузки, повышает иммунитет, нормализует процесс усвоения глюкозы. О потребности организма в нем свидетельствует бессонница, снижение веса, потеря аппетита, ухудшение работы органов зрения, ощущение жжения во рту и горле. В тяжелых случаях развивается остеопороз.

 

Он одинаково необходим детям и подросткам в период активного роста, когда костная масса еще недостаточно крепкая, а также пожилым людям, у которые костная ткань истончается, появляется склонность к переломам в силу возрастных изменений.

 

В мужском организме этот витамин стимулирует синтез тестостерона, служит эффективной профилактикой от бесплодия.

 

Для женщин витамин д необходим для нормализации функции репродуктивной системы.

 

Однако и чрезмерное увлечение этим витамином может вызвать ряд негативных последствий. Передозировка выражается в слабости, тошноте, болях в суставах и мышцах, лихорадке, повышенном артериальном давлении, затрудненном дыхании. Излишек витамина D3 выводит минералы из костной ткани и задерживает соли кальция в органах, затрудняя тем самым их функционирование.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
           
<< Январь 2022 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.501 сек..