Протеиновые батончики для бодибилдинга, советы от магазина belok.ua

Одним из ключевых моментов, которые содействуют прогрессу в бодибилдинге, считается верное и равновесное питание. Благодаря завышенным дозам калорийных препаратов, увеличивается эффект от занятий, скорее восстановливается организм и ускоряется подъем мышечных волокон. Но еще есть ряд преград, которые не дают регулярно и правильно питаться. И тут приходят в поддержку протеиновые батончики, главная значение коих - белок, они малогабаритны и благоприятны.

Впоследствии тренировки всякий раз чувствуется ощущение голода, а белковые батончики подходят для скорого перекуса или же комфортного метода получить дозу протеина. Некоторые их оценивают как высокобелковые конфеты. Ещё одним плюсом считается то, собственно что батончики снимают тягу к конфетам и лакомствам. Необходимым считается использование необходимого числа воды, например как в составе батончиков находится концентрат сывороточного белка.

На прилавках спортивных и интернет-магазинов большое число разнообразных протеиновых батончиков. Надо в обязательном порядке ознакомиться с этикеткой, так как не все батончики идентично могут быть полезны.

Вот ключевые факторы, на которые следует обратить внимание при выборе белковых батончиков:

1. Питательность

Принципиально, обращать внимание на питательность белкового батончика, который вы избираете, вследствие того собственно что она имеет возможность варьироваться, к примеру, от 70 до 400 калорий. Подобный батончик не станет содействовать наращиванию мускул и потере жира.

2. Численность углеводов

В случае если задача состоит в том, дабы гарантировать организму большую численность энергии, то в составе батончика углеводов надлежит быть в 2-3 раза более, чем белков.

3. Присутствие в составе сладких спиртов

Стоит направить взор на то, есть ли в составе белковых батончиков сладкие спирты. Их использование имеет возможность вызывать побочные эффекты влияния на организм, к примеру расстройство пищеварения и судороги.

4. Перечень ингредиентов

Дальше следует ознакомиться с перечнем ингредиентов. Лучше игнорировать лишнего числа кукурузного сиропа с большущим содержанием фруктозы, чем какого-либо другого, дабы он был как можно ниже в перечне ингредиентов.

5. Содержание диетического жира

Лучше всего применять батончики с мелким содержанием диетического жира, это сделает его больше сбалансированным. Батончик со большой численностью диетического жира, станет очень хорошо дополнять вашу диету и, абсолютно, будет более разумным выбором, чем те, которые имеют в составе трансжиры.

6. Отношение белков к углеводам

В случае если вы хотите быть уверены, собственно что в составе белка довольно велико по сопоставлению с углеводами, удостоверьтесь в подходящем соотношении белков и углеводов.

Беря во внимание перечисленные выше моменты возможно планировать положительный итог от использования протеиновых батончиков, не причинив организму вреда.