В мире интернета

Интересно!

Интересно

Комментарии

очень жалко его жену и детей
У вдовы Юры Шатунова возникли проблемы после смерти певца
перед кончиной пришла в себя и стала звать сына.
Перед смертью мать Гогена Солнцева звала сына, но его не было
Иван Ургант будет
 

Назван ведущий КВН, который заменит Александра Маслякова
Анна сакУлан старше романец, у неё двое детей от разных мужиков, обычная девка с Барнаула. скорей вс [...]
Антон Гусев после расставания с супругой весело проводит время с блондинкой

вдова Караченцова  поставила на место мать ольги бузовой ,которая  пыталась свою д [...]
Мать Ольги Бузовой высказалась об отношениях дочери с экс-возлюбленным Давой
Как твари мошенники из команды мерзкой бузовой ополчились на правду,что тварь бузова алкоголичка ,го [...]
Клава Кока оправдывается после скандального видео с Ольгой Бузовой

Печальная новость. Сложные жизненные ситуации лучше переживать с помощью психолога 


Шоумен высказался о молодом любовнике экс-супруги Григория Лепса

А почему лентяйка бузова все гуляет? сейчас её место на шоуХ фактор скоро финал,она так лживо,наи [...]
После скандального выпада Бузовой на экс-супруга специалист посоветовал артистке проверить психику
Бузова неумная женщина», которая предается «простенькой фантазии» о том, как бывши [...]
Дмитрий Тарасов объяснил свое поведение после публичного унижения его экс-супругой Ольгой Бузовой
Всем предельно ясно и понятно, что за творческими начинаниями Бузовой кто-то стоит. Имеются факты то [...]
Дмитрий Тарасов ответил на выпады Ольги Бузовой

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Как улучшить зрение в домашних условиях - проверенные способы

Добавлено: 2019-03-17 11:26:51

Как улучшить зрение

 

 

Современный ритм жизни предполагает довольно большие нагрузки на глаза. Большую часть времени наш взгляд прикован к экрану компьютера, телефона и телевизора. Именно поэтому подавляющему количеству людей приходится пользоваться очками или корригирующими линзами.

 

Чтобы не ослепнуть к старости, стоит уже сейчас задуматься о состоянии своих глаз. Несколько простых рекомендаций как улучшить зрение дома.

 

Как повысить зрение

 

  • Витамины для глаз. Наши глазки, как и все остальные системы организма, нуждаются в витаминах и минералах. Аптека Лекфарм 36,6 предлагает широкий ассортимент препаратов для поддержания зрения. Купить витамины можно в онлайн аптеке Лекфарм.
  • Отдых для глаз. Периодически закрывайте глаза, давая им возможность отдохнуть. Это не займет много времени - 2 минут в час вполне хватит. Кстати, за это время отдохнут не только глаза, но и нервная система.
  • Массаж. Хотя бы раз в день необходимо массировать свои глазки - это позволит расслабить их и восстановить кровообращение.
  • Регулярно делайте перерывы. Нельзя безостановочно смотреть в компьютер, раз в полчаса нужно откладывать работу и ненадолго устремлять взгляд вдаль. Эти действия особенно важно совершать близоруким людям.
  • Компрессы на глаза. Если вы ощущаете усталость в глазах, сделайте теплый компресс - это не только устранит сухость глаз, но и поможет снять головную боль.
  • Правильное питание. Употребляйте продукты, приносящие пользу для зрения. Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи - эти продукты богаты витамином А, крайне полезным для зрения. Фосфор, содержащийся в рыбе, помогает разглядеть предметы даже в полной темноте.
  • Прогулке на природе. Свежий воздух и природный свет положительно скажутся не только на вашем зрении, но и на состоянии всего организма в целом.
  • Гимнастика для глаз. Вращайте глазами вверх, вниз, в стороны, по диагонали - как вам заблагорассудится. Тренировка глаз приводит к поразительному эффекту, выполнять ее стоит 2-3 раза в неделю. Закрывать глаза во время упражнение или нет - совсем не принципиально.

 

Простые рекомендации

 

 

Не забывайте о том, что следует чаще моргать. Это предотвратит пересыхание склеры - основную причину, приводящую к тому, что зрение начинает снижаться. Не стоит думать, что плохое зрение - повод не расставаться с очками. Многие люди отмечают, что стали видеть хуже после того, как ношение очков стало регулярным. Врачи рекомендуют хотя бы полчаса в день проводить без них. Так глаза будут тренироваться, скоро вы заметите улучшение зрения.

 

Несложные рекомендации как улучшить зрение в домашних условиях не займут у вас много времени. Если вы будете следовать этим рекомендациям, то в скором времени почувствуете, что ваш взгляд становится острее, глаза меньше устают.

 

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
       
<< Август 2022 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.299 сек..