Комментарии

Жалко, я не могу передать вам запах
Лолита призналась, как получила ожоги
Сегодня 08.04.2024. Ждем
Названа точная дата Судного дня

I liked very much what is served here. The website is attractive and your written paragraphs are [...]
Рождение сына у Гогена Солнцева подтвердили близкие
А зря. 
Ирина Безрукова призналась, какое интимное предложение сделал ей богатый поклонник

Ой умный нашёлся. Садальскому только остаётся быть блогер неудачно ком


Стас Садальский назвал Максима Галкина «глубоко глупым человеком» и дал ему совет
Ты сначала от жены юбки оторвись, ссыкло картавое. Уже два года на фронт едешь.
Иван Охлобыстин снова сделал заявление об угрозах: «Убейте уже меня»
Ипанатка 
59-летняя Азиза после молодого супруга-итальянца завела себе 30-летнего любовника
Я люблю Галкина и Алу Пугачеву и ее сына и собаку и замок и дом и квартиру и маму Алы пугачевой и ма [...]
Галкин с дочерью объявился в другой стране без Пугачевой и сына
Старый мудак!
Композитор Раймонд Паулс из Латвии высказался об Украине
А ведь я ей говорил
Очевидцы сообщили подробности: Пореченков приезжал на страшное ДТП с его дочерью

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Как улучшить зрение в домашних условиях - проверенные способы

Добавлено: 2019-03-17 11:26:51

Как улучшить зрение

 

 

Современный ритм жизни предполагает довольно большие нагрузки на глаза. Большую часть времени наш взгляд прикован к экрану компьютера, телефона и телевизора. Именно поэтому подавляющему количеству людей приходится пользоваться очками или корригирующими линзами.

 

Чтобы не ослепнуть к старости, стоит уже сейчас задуматься о состоянии своих глаз. Несколько простых рекомендаций как улучшить зрение дома.

 

Как повысить зрение

 

  • Витамины для глаз. Наши глазки, как и все остальные системы организма, нуждаются в витаминах и минералах. Аптека Лекфарм 36,6 предлагает широкий ассортимент препаратов для поддержания зрения. Купить витамины можно в онлайн аптеке Лекфарм.
  • Отдых для глаз. Периодически закрывайте глаза, давая им возможность отдохнуть. Это не займет много времени - 2 минут в час вполне хватит. Кстати, за это время отдохнут не только глаза, но и нервная система.
  • Массаж. Хотя бы раз в день необходимо массировать свои глазки - это позволит расслабить их и восстановить кровообращение.
  • Регулярно делайте перерывы. Нельзя безостановочно смотреть в компьютер, раз в полчаса нужно откладывать работу и ненадолго устремлять взгляд вдаль. Эти действия особенно важно совершать близоруким людям.
  • Компрессы на глаза. Если вы ощущаете усталость в глазах, сделайте теплый компресс - это не только устранит сухость глаз, но и поможет снять головную боль.
  • Правильное питание. Употребляйте продукты, приносящие пользу для зрения. Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи - эти продукты богаты витамином А, крайне полезным для зрения. Фосфор, содержащийся в рыбе, помогает разглядеть предметы даже в полной темноте.
  • Прогулке на природе. Свежий воздух и природный свет положительно скажутся не только на вашем зрении, но и на состоянии всего организма в целом.
  • Гимнастика для глаз. Вращайте глазами вверх, вниз, в стороны, по диагонали - как вам заблагорассудится. Тренировка глаз приводит к поразительному эффекту, выполнять ее стоит 2-3 раза в неделю. Закрывать глаза во время упражнение или нет - совсем не принципиально.

 

Простые рекомендации

 

 

Не забывайте о том, что следует чаще моргать. Это предотвратит пересыхание склеры - основную причину, приводящую к тому, что зрение начинает снижаться. Не стоит думать, что плохое зрение - повод не расставаться с очками. Многие люди отмечают, что стали видеть хуже после того, как ношение очков стало регулярным. Врачи рекомендуют хотя бы полчаса в день проводить без них. Так глаза будут тренироваться, скоро вы заметите улучшение зрения.

 

Несложные рекомендации как улучшить зрение в домашних условиях не займут у вас много времени. Если вы будете следовать этим рекомендациям, то в скором времени почувствуете, что ваш взгляд становится острее, глаза меньше устают.

 

 


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
23
24
25
26
27
28
29
30
<< Июнь 2024 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.71 сек..