Новости мира

Интересно

Комментарии

Наконец здесь можно согласиться ,лицо  страшное ,нос проваливается,что часто нюхает наркоту,это [...]
Ольга Бузова не в восторге от своего лица
да и фигура давно не востог Ещё бы увидеть настоящую фигуру ,все фотошоп ,фильтры,ретушь Что значит [...]
Ольга Бузова не в восторге от своего лица
а кто такая шваль соседов? так откуда деньги   прут, тех и хвалит тварь,а до этого ,так во [...]
Соседов высказался о Бузовой: «Она не штучка»
а кто такая шваль соседов? так откуда деньги   прут, тех и хвалит тварь,а до этого ,так во [...]
Соседов высказался о Бузовой: «Она не штучка»
соседов что значит имеет с бузовой одно  увлечение ,гей клуб для них одно  
Тупоры [...]

Соседов высказался о Бузовой: «Она не штучка»
Это каким же дебилом надо быть, чтобы спутать образ Гекаты с Богородицей. Он в своём уме? 
Известный шоумен в шоке от психического состояния Бузовой
И сыроже своему, многоженцу, помершему на диване мамы, во сне, за два дня до ДТП, тоже пусть теперь [...]
Михаил Ефремов бросил семью погибшего в ДТП курьера Сергея Захарова без помощи
Ну прям как в кино:
- Бросил жену с ребёнком. 
- Какой ребёнок, я офицер!
- Бросил жен [...]

Михаил Ефремов бросил семью погибшего в ДТП курьера Сергея Захарова без помощи
Раскаиваться невиновному Михаилу Олеговичу не в чем. А изменить «что-то» можно было бы, [...]
Друг Михаила Ефремова рассказал о жизни актера в белгородской колонии
Тамбовский волк товарищ такому «другу». Вместо того чтобы пороть чушь что «Миша ра [...]
Друг Михаила Ефремова рассказал о жизни актера в белгородской колонии

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Топ 5 советов по сохранению зрения с возрастом

Добавлено: 2019-09-24 21:18:59

С возрастом у человека увеличивается вероятность ухудшения зрения, не в последнюю очередь из-за развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Это - заболевание, которое может нарушать возможность читать, писать, распознавать лица, водить машину.

 

При этом заболевании происходят изменения макулы, зоны сетчатки глаза, которая отвечает за центральное, остроту зрения и возможность видеть в сумерках.

 

Для жителей экономически развитых стран с высокой продолжительностью жизни ВМД относится к основным причинам слабого зрения и даже слепоты в старшей возрастной группе.

 

На сегодняшний день, к сожалению, не существует методов лечения, которые позволили бы избавить человека от ВМД, но профилактические меры могут снизить риски развития и прогрессирования этого заболевания.

 

Эти профилактические меры являются простыми и доступными для каждого человека, а именно:

 

1. Отказ от курения

 

Курение является важным негативным фактором для здоровья глаз.

Известно, что риск возникновения ВМД и его прогрессирование у

курильщиков в 2 раза больше в сравнении с некурящими.

 

2. Бросить курить - значит помочь самому себе сохранить здоровье с возрастом.

 

3. Здоровое питание

 

Другими словами, здоровье зрения в огромной степени зависит от питания.

 

Человек, который следует принципам здорового питания с низким уровнем насыщенных жиров, ограничением калорийности, сахара и поваренной соли в пище, имеет более низкий риск развития ВМД.

 

Кроме соблюдения таких простых принципов здорового питания, огромное значение имеет уровень содержания в пище антиоксидантных витаминов С и Е, каротиноидов Лютеина и Зеаксантина, Омега-3 полиненасыщенных кислот и микроэлемента Цинка.

 

4. Физическая активность

 

Известно, что посильная физическая активность в виде ходьбы либо гимнастических упражнений трижды в неделю на 70% могут снизить риск развития влажной формы ВМД, которая является более тяжелым вариантом этого заболевания.

 

5. Регулярное обследование у офтальмолога

 

Начиная с 40-летнего с возраста и своевременное обращение к офтальмологу в случае возникновения каких-либо жалоб на зрение дают возможность обнаружить заболевания глаз на ранних стадиях и увеличивает шанс сохранить зрение.

 

ВМД и некоторые другие офтальмологические заболевания могут протекать совершенно бессимптомно на ранних стадиях.

 

Современные диагностические методы в офтальмологии позволяют обнаружить изменения еще до того, как они начнут проявлять себя.

 

Кроме того, важно иметь информацию о наличии заболеваний глаз и общих (соматических) заболеваний, которые могут вызывать снижение зрения, у ближайших родственников.

 

Профилактические меры и оосведомлённость пациента о наличии у него рисков развития заболеваний глаз позволяет значительно увеличить шансы на сохранение зрения с возрастом.

 

Источник статьи: https://nutrof.com.ua/stati/


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
29
30
31
<< Октябрь 2021 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.56 сек..