В мире интернета

Интересно!

Интересно

Комментарии

очень жалко его жену и детей
У вдовы Юры Шатунова возникли проблемы после смерти певца
перед кончиной пришла в себя и стала звать сына.
Перед смертью мать Гогена Солнцева звала сына, но его не было
Иван Ургант будет
 

Назван ведущий КВН, который заменит Александра Маслякова
Анна сакУлан старше романец, у неё двое детей от разных мужиков, обычная девка с Барнаула. скорей вс [...]
Антон Гусев после расставания с супругой весело проводит время с блондинкой

вдова Караченцова  поставила на место мать ольги бузовой ,которая  пыталась свою д [...]
Мать Ольги Бузовой высказалась об отношениях дочери с экс-возлюбленным Давой
Как твари мошенники из команды мерзкой бузовой ополчились на правду,что тварь бузова алкоголичка ,го [...]
Клава Кока оправдывается после скандального видео с Ольгой Бузовой

Печальная новость. Сложные жизненные ситуации лучше переживать с помощью психолога 


Шоумен высказался о молодом любовнике экс-супруги Григория Лепса

А почему лентяйка бузова все гуляет? сейчас её место на шоуХ фактор скоро финал,она так лживо,наи [...]
После скандального выпада Бузовой на экс-супруга специалист посоветовал артистке проверить психику
Бузова неумная женщина», которая предается «простенькой фантазии» о том, как бывши [...]
Дмитрий Тарасов объяснил свое поведение после публичного унижения его экс-супругой Ольгой Бузовой
Всем предельно ясно и понятно, что за творческими начинаниями Бузовой кто-то стоит. Имеются факты то [...]
Дмитрий Тарасов ответил на выпады Ольги Бузовой

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Топ 5 советов по сохранению зрения с возрастом

Добавлено: 2019-09-24 21:18:59

С возрастом у человека увеличивается вероятность ухудшения зрения, не в последнюю очередь из-за развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Это - заболевание, которое может нарушать возможность читать, писать, распознавать лица, водить машину.

 

При этом заболевании происходят изменения макулы, зоны сетчатки глаза, которая отвечает за центральное, остроту зрения и возможность видеть в сумерках.

 

Для жителей экономически развитых стран с высокой продолжительностью жизни ВМД относится к основным причинам слабого зрения и даже слепоты в старшей возрастной группе.

 

На сегодняшний день, к сожалению, не существует методов лечения, которые позволили бы избавить человека от ВМД, но профилактические меры могут снизить риски развития и прогрессирования этого заболевания.

 

Эти профилактические меры являются простыми и доступными для каждого человека, а именно:

 

1. Отказ от курения

 

Курение является важным негативным фактором для здоровья глаз.

Известно, что риск возникновения ВМД и его прогрессирование у

курильщиков в 2 раза больше в сравнении с некурящими.

 

2. Бросить курить - значит помочь самому себе сохранить здоровье с возрастом.

 

3. Здоровое питание

 

Другими словами, здоровье зрения в огромной степени зависит от питания.

 

Человек, который следует принципам здорового питания с низким уровнем насыщенных жиров, ограничением калорийности, сахара и поваренной соли в пище, имеет более низкий риск развития ВМД.

 

Кроме соблюдения таких простых принципов здорового питания, огромное значение имеет уровень содержания в пище антиоксидантных витаминов С и Е, каротиноидов Лютеина и Зеаксантина, Омега-3 полиненасыщенных кислот и микроэлемента Цинка.

 

4. Физическая активность

 

Известно, что посильная физическая активность в виде ходьбы либо гимнастических упражнений трижды в неделю на 70% могут снизить риск развития влажной формы ВМД, которая является более тяжелым вариантом этого заболевания.

 

5. Регулярное обследование у офтальмолога

 

Начиная с 40-летнего с возраста и своевременное обращение к офтальмологу в случае возникновения каких-либо жалоб на зрение дают возможность обнаружить заболевания глаз на ранних стадиях и увеличивает шанс сохранить зрение.

 

ВМД и некоторые другие офтальмологические заболевания могут протекать совершенно бессимптомно на ранних стадиях.

 

Современные диагностические методы в офтальмологии позволяют обнаружить изменения еще до того, как они начнут проявлять себя.

 

Кроме того, важно иметь информацию о наличии заболеваний глаз и общих (соматических) заболеваний, которые могут вызывать снижение зрения, у ближайших родственников.

 

Профилактические меры и оосведомлённость пациента о наличии у него рисков развития заболеваний глаз позволяет значительно увеличить шансы на сохранение зрения с возрастом.

 

Источник статьи: https://nutrof.com.ua/stati/


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
       
<< Август 2022 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.079 сек..