Аэробика на открытом воздухе. Теперь и в Киеве

Аэробика на открытом воздухе уже долгое время пользуется огромной популярностью в больших городах по всему миру. Тренеры собирают группы людей, выходят в центральные парки, на аллеи, лужайки и вместе выполняют упражнения прямо на траве.

Теперь, жители Киева также получили такую возможность. Обилие зелени, красивые виды и множество прекрасно-подходящих мест делают этот город идеальным для групповых занятий гимнастикой на свежем воздухе. Подобные тренировки быстро входят в моду, людям все больше нравится выбраться из дому в удобной одежде и, не стесняясь, делать утреннюю гимнастику.

Такие мероприятия имеют массу положительных сторон: организаторам не нужно платить за аренду дорогих спортивных залов, что делает тренировки намного доступней, занятия на свежем воздухе намного полезней и эффективней чем в затхлых помещениях, очень много свободного пространства и нет ощущения скованности в четырех стенах. Но главным плюсом, который отличает такие занятия от классических, является море удовольствия, получаемого от взаимодействии с окружающей природой. Можно разуться, сесть на газон, окунуть руки в густую траву, почувствовать ветер и лучи солнца – все это намного приятней деревянного пола в фитнес-клубе, где гудит кондиционер, и слепят лампы на потолке.

С физиологической точки зрения, занятия на улице дает человеку намного больший эффект, так как уровень кислорода в организме возрастает, благодаря чему сжигается больше жиров, налаживается сердечнососудистая система, и мышцы быстрей приводятся в тонус. Конечно, не лишним будет добавить в свой рацион протеин или аминокислоты, таким образом эффект от тренировок значительно вырастет. Конечно, чтобы разобраться, какой именно продукт вам нужен, нужно немного изучить тематику, или же обратиться к консультантам известного супермаркета спортивного питания Киева. Ребята в телефонном режиме проведут консультацию и примут заказ. В психологическом плане, такие тренировки оставляют после себя положительный настрой, умиротворение, заряд бодрости и энергии на весь последующий день.

Сегодня множество тренеров города Киева готовы заниматься с группами желающих в различных частях города. Это не дорого, удобно, очень приятно, а главное – приносит отличные результаты. Стоит также сказать, что работа в команде на таких тренировках можете стать отличной мотивацией к занятиям. Вполне возможно, что вы хорошенько подружитесь с ребятами из своей группы, что станет еще одним стимулом не пропускать тренировки.