Комментарии

Сегодня 08.04.2024. Ждем
Названа точная дата Судного дня

I liked very much what is served here. The website is attractive and your written paragraphs are [...]
Рождение сына у Гогена Солнцева подтвердили близкие
А зря. 
Ирина Безрукова призналась, какое интимное предложение сделал ей богатый поклонник

Ой умный нашёлся. Садальскому только остаётся быть блогер неудачно ком


Стас Садальский назвал Максима Галкина «глубоко глупым человеком» и дал ему совет
Ты сначала от жены юбки оторвись, ссыкло картавое. Уже два года на фронт едешь.
Иван Охлобыстин снова сделал заявление об угрозах: «Убейте уже меня»
Ипанатка 
59-летняя Азиза после молодого супруга-итальянца завела себе 30-летнего любовника
Я люблю Галкина и Алу Пугачеву и ее сына и собаку и замок и дом и квартиру и маму Алы пугачевой и ма [...]
Галкин с дочерью объявился в другой стране без Пугачевой и сына
Старый мудак!
Композитор Раймонд Паулс из Латвии высказался об Украине
А ведь я ей говорил
Очевидцы сообщили подробности: Пореченков приезжал на страшное ДТП с его дочерью
По вопросам размещения статьи обращайтесь по адресу: irinasmolacenko@gmail.com
Олеся Железняк из «Сватов» обратилась к Владимиру Зеленскому: «Володя, неужели ты так ненавидел меня»

Интересно

Загрузка...

ТОП-новости

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Техника безопасности при игре в волейбол

Добавлено: 2021-02-20 22:08:13

Казалось бы, что может быть проще – надеть спортивные штаны, кеды, взять мяч и сыграть в волейбол. Но это всё равно спорт, и спорт травмоопасный. Поэтому, чтоб не случилось негативных последствий прямо в середине игры, необходимо чётко соблюдать правила безопасности.

 

 

Какие правила нужно знать при игре в волейбол?

 

Техника безопасности очень важна, и тренеры регулярно проводят инструктажи для своих подопечных. Но если вы просто решили сыграть с друзьями, то держите в голове несколько пунктов. Правил в данном вопросе три:

 

  1. Личная безопасность;
  2. Безопасность инвентаря;
  3. Безопасность площадки.

 

Перед началом игры обязательно наденьте спортивную форму. Костюм не должен стеснять движений, не должен нигде врезаться, давить или натирать. Ткань должна позволять теплу и воздуху циркулировать свободно. Используйте профессиональные наколенники ASICS, а также налокотники, чтоб уберечь конечности от неприятных травм, у которых могут быть весьма плачевные последствия. Спортивная обувь для волейбола тоже не может быть случайной – обязательна подошва с хорошей сцепкой. В неподходящий момент вы можете поскользнуться и сильно травмироваться. Обязательно разомните все группы мышц, а не только ноги и кисти рук. Во время резкого прыжка за мячом можно повредить любую мышцу.

 

Проверьте, насколько качественный и подготовленный к игре мяч. Помните, что волейбольный мяч должен быть не тяжелым, примерно 260 грамм. Покрытие должно быть цельным, хорошо прошитым или приклеенным, без вздутий, без трещин. Для хорошей игры можете купить новые волейбольные мячи Микаса, чтоб не прогадать. Помимо этого, проверьте, что мяч был достаточно накачан. При недостаточном количестве воздуха мяч не будет прыгучим, при излишнем воздухе может даже лопнуть от сильного удара игрока. А это тоже не безопасно.

 

Ну и проверьте состояние площадки. Если вы играете в зале, то пол не должен быть скользким, на нём не должно быть никаких трещин и зазубрин. Если игра пройдёт на открытом воздухе, то площадка должна быть очищена от мусора и камней. Стойки должны быть надёжно закреплены, сетка привязана, дабы во время подачи из-под сетки не случилось каких-либо проблем.

 

И будьте внимательны друг к другу. В случае необходимости обращайтесь за медицинской помощью, а до этого будьте бдительны и максимально уважительны ко всем соперникам. В конце концов, волейбол – это всего-то игра.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Актуально

Загрузка...

Реклама

Календарь новостей

п в с ч п с в
26
27
28
29
30
         
<< Апрель 2024 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.423 сек..