В мире интернета

Loading...

Новости мира

Интересно

Комментарии

Решение суда вступает в силу,значит  надо надо зайти с милицией и в их присутсвии она должна вы [...]
Вдова Марьянова, проигравшая суд родным актера, пока не собирается освобождать квартиру
Боже боже,я возмущена,ни чего святого в шоу-бизнесе!!!наши деды переворачиваются в гробах ,что твори [...]
Илью Яббарова поймали на воровстве
Ну что тут скажешь. Милена Дайнега сетует на нецензурные слова в переписке адресованные ее директору [...]
Дейнега снова высказалась о скандале с молодой женой Николаева: «Чему она может научить детей?»
Было понятно что Дави и Бузова вместе ,как только появился пес ,мечта Ольги ,она ещё с Тарасовым хот [...]
Близкая подруга Ольги Бузовой раскрыла ее страшную тайну
Ага-ага, а на новый год она выставлял видео, где тосты орала и алкогольные напитки щедро употреблял. [...]
Жена Дмитрия Тарасова снова беременна
Что же Дави не помогает материально с квартирой ?А кошмарный характер её ,понятно ,она с мозгами кур [...]
Визажист рассказала о кошмаре работы с Ольгой Бузовой
Что Бузова алкоголичка это понятно Но уже хватит писать чушь про квартиру ,которой нет у Бузовой ,вс [...]
Визажист рассказала о кошмаре работы с Ольгой Бузовой
Жаль , что эту актрису никогда не пригласили хоть когда-нибудь на передачу . Одно тягают в эфир Прош [...]
Ушла из жизни Нина Иванова - звезда фильма «Весна на Заречной улице»
Проша , куда тебе на Поле Чудес ,у Лонида Аркадьевича есть талант , доброта , очень важное - умение [...]
Прохор Шаляпин хочет занять место Якубовича в шоу «Поле чудес»
шляпин кыш
 

Прохор Шаляпин хочет занять место Якубовича в шоу «Поле чудес»

Интересно

Загрузка...

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Техника безопасности при игре в волейбол

Добавлено: 2021-02-20 22:08:13

Казалось бы, что может быть проще – надеть спортивные штаны, кеды, взять мяч и сыграть в волейбол. Но это всё равно спорт, и спорт травмоопасный. Поэтому, чтоб не случилось негативных последствий прямо в середине игры, необходимо чётко соблюдать правила безопасности.

 

 

Какие правила нужно знать при игре в волейбол?

 

Техника безопасности очень важна, и тренеры регулярно проводят инструктажи для своих подопечных. Но если вы просто решили сыграть с друзьями, то держите в голове несколько пунктов. Правил в данном вопросе три:

 

  1. Личная безопасность;
  2. Безопасность инвентаря;
  3. Безопасность площадки.

 

Перед началом игры обязательно наденьте спортивную форму. Костюм не должен стеснять движений, не должен нигде врезаться, давить или натирать. Ткань должна позволять теплу и воздуху циркулировать свободно. Используйте профессиональные наколенники ASICS, а также налокотники, чтоб уберечь конечности от неприятных травм, у которых могут быть весьма плачевные последствия. Спортивная обувь для волейбола тоже не может быть случайной – обязательна подошва с хорошей сцепкой. В неподходящий момент вы можете поскользнуться и сильно травмироваться. Обязательно разомните все группы мышц, а не только ноги и кисти рук. Во время резкого прыжка за мячом можно повредить любую мышцу.

 

Проверьте, насколько качественный и подготовленный к игре мяч. Помните, что волейбольный мяч должен быть не тяжелым, примерно 260 грамм. Покрытие должно быть цельным, хорошо прошитым или приклеенным, без вздутий, без трещин. Для хорошей игры можете купить новые волейбольные мячи Микаса, чтоб не прогадать. Помимо этого, проверьте, что мяч был достаточно накачан. При недостаточном количестве воздуха мяч не будет прыгучим, при излишнем воздухе может даже лопнуть от сильного удара игрока. А это тоже не безопасно.

 

Ну и проверьте состояние площадки. Если вы играете в зале, то пол не должен быть скользким, на нём не должно быть никаких трещин и зазубрин. Если игра пройдёт на открытом воздухе, то площадка должна быть очищена от мусора и камней. Стойки должны быть надёжно закреплены, сетка привязана, дабы во время подачи из-под сетки не случилось каких-либо проблем.

 

И будьте внимательны друг к другу. В случае необходимости обращайтесь за медицинской помощью, а до этого будьте бдительны и максимально уважительны ко всем соперникам. В конце концов, волейбол – это всего-то игра.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
URL
HTML
BBCode


Оглавление   |  На верх


Loading...

Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
23
24
25
26
27
28
29
30
   
<< Апрель 2021 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.503 сек..