Прожить 120 лет в добром здравии - это реально

Каждый человек задумывается о том, как стать долгожителем и что для этого надо сделать? Ученые отмечают, что уже сегодня люди могут жить 90-100 лет, и при этом хорошо себя чувствовать. Средний возраст за последний век удвоился и в последующие сто лет еще возрастет. Уровень современной медицины позволяет излечивать болезни, от которых раньше умирали.

Но не только наличие здоровых генов и новые технологии определяют количество лет, отпущенных для жизни. К тому же здоровое, активное долголетие отличается от отягощенного болячками доживания своей жизни. Надо с юных лет заботиться о своей здоровой старости. Обращать внимание на продукты, которые употребляем в пищу, на полноценный сон и отдых, на физическую активность, психическое здоровье, настроение, даже на правильное распределение времени - все это помогает увеличить свой век на 20 и более лет. Нельзя забывать и о постоянном контроле за своим здоровьем, так как вовремя выявленная болезнь - это залог успешного лечения. Даже онкогология вылечивается на ранних стадиях, можно предупредить инфаркты и инсульты. 

Поэтому наше долголетие в наших руках. Прожить сто и более лет сможет кажый из нас. Главное, чтобы в 60 лет чувствовать себя, как в 30-40 лет и помнить, что на пенсии жизнь только начинается. Можно начать путешествовать, можно освоить новую профессию или раширить круг своих хобби, можно вырастить сад или начать писать стихи.