Диетологи рассказали, как легко можно избавиться от висцерального жира, который располагается не в подкожных слоях организма, а формируется вокруг важных органов брюшной полости.
Ученые определили пять продуктов, от употребления которых нужно отказаться, чтобы избежать накопления опасного жира, который приводит к заболевания сердца, повешенному давлению и сахарному диабету. Итак, не следует употреблять в пищу рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель. Причем нет необходимости отказываться от этих продуктов полностью, достаточно просто заменить, например, кушать цельнозерновой хлеб, а также запеченную картошку вместо жареной.