В мире интернета

‡агрузка...

Новости мира

Интересно

Комментарии

Да,ладно просто пошла в Ласточку  Как просто решила провести пресс конференцию в том же самом р [...]
Ольга Бузова продолжает преследовать Дмитрия Тарасова
Бедная девочка!Приняла смерть преждевременно из-за медийно-сценической "необходимости" и уйти к ВСЕВ [...]
Чиновники мешают похоронить Юлию Началову
Фуу!Такую аоральную грязь,как можно допускать в наши российские святые места?!Это грязное АМОРАЛЬНОЕ [...]
Ненависть народа к Цымбалюк-Романовской зашкаливает
Никто не ждет Бузову в Тюмени Её люди давно там и суетятся ,как набрать зрителя на концерт Если, хот [...]
С Ольгой Бузовой во время полета произошел ужасный инцидент
Варнава ты молодец,но тебя жалко сейчас будут клевать тебя фанаты этой безголосой твари  Бузова [...]
Екатерина Варнава унизила Ольгу Бузову
Удивительно меткое [...]
Ксения Собчак опозорила в прямом эфире Ивана Урганта
Этот Пригожин прис [...]
Конфликт Валерии и Эдиты Пьехи набирает обороты
Все закосневели на этом КВН
За что Александра Маслякова посадили в тюрьму
живым и чистым помним
Официально озвучена причина смерти Децла
Нежданно негаданно. Видно была права моя маман
Дима Билан устроил скандал на шоу Голос. Дети

Интересно

Загрузка...

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Как избежать инвалидности и стать долгожителем

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Испанские ученые разработали программу упражнений с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Специалисты считают, что с помощью данной программы можно улучшить качество жизни пожилых людей.  

 

Исследователи полагают, что в пожилом возрасте возрастает риск развития инвалидности, так как ухудшаются показатели работы мозга, происходит дегенерация мышц, становятся хрупкими кости.

Программа рассчитана на постепенное увеличение физических нагрузок. Упражнения развивают выносливость, равновесие и силу. Для составления оптимальных упражнений ученые пригласили 112 добровольцев старше 70 лет, которые могут ходить без посторонней помощи и стоять продолжительное время. 

Участники были разделены на две группы. В первой - пожилые люди выполняли упражнения по 45 минут два раза в неделю с увеличением частоты занятий до 20 минут в день. Вторая группа вела обычную жизнь без нагрузок. Эксперимент продолжался полгода.

В первой группе значительно повысились показатели чувства рановесия, силы, скорости ходьбы, снизилась дегенерации скелетной мускулатуры, которая увеличивает риск падений и переломов. Во второй группе были ухудшены показатели равновесия и силы. 


Предыдущая<<
Сколько чашек кофе в день полезно для сердца
>> Следующая
Психологи обнаружили удивительное средство от стресса на работе


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...



Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
 
 
 
25
26
27
28
29
30
31
<< Март 2019 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.219 сек..