В мире интернета

‡агрузка...

Новости мира

Интересно

Комментарии

Чтобы не говорили, а все равно умная тетка она 
Ксения Собчак опозорила в прямом эфире Ивана Урганта
Красавчик! Поддерживаю Викторию и Игоря. Они ничего плохого не сделали, они лишь борятся за своё сча [...]
Николай Басков встал на защиту Виктории Лопыревой
Вот и молодец! Не поускается до этих армян, которые травлю устроили. Счатья Вике и ее ребеночку!
Николай Басков встал на защиту Виктории Лопыревой
Мать Наташи КОРОЛЕВОЙ вызывает дикое зрительское ОТВРАЩЕНИЕ,когда ее впаривают и  выпячивают в [...]
73-летнюю мать Наташи Королевой осудили за фото в мини-юбке
История из разряда "зашел поиграть в казино и выиграл".
Нибиру не столкнется с Землей, но уничтожит все человечество
манукян,митрофАнов и арчер вот три толстяка, которые пасут бузову  С Манукяном хорошо былобы ра [...]
Депутату стало жалко вырезанную из эфира Первого канала Ольгу Бузову
Вопросы об опасносьти СТРАШНЫХ ВЕНЕРИЧЕСКИХ ЗАРАЗ в зоне СОДОМа и ГОМОРРы борделя "Дом-2" зрители да [...]
На проекте Дом-2 обнаружили СПИД
Бывших прост.....К не бывает. Он помнит где он её подобрал и обращается с ней как она того заслужива [...]
Дмитрий Тарасов обращается с женой как с проституткой
а почему не 500?? врать её писаки уже научились их не проверить и рады врать посчитали????Давайте от [...]
На своем пении Ольга Бузова заработала 144 миллиона
Жизнь "заумного" ИДИОТА приведет к СМЕШНОЙ СМЕРТИ.Сутенерша "певичка" бузовщина заражает вирусом все [...]
Анатолий Вассерман рассказал, почему снялся в новом клипе Ольги Бузовой

Интересно

Загрузка...

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Как избежать инвалидности и стать долгожителем

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Испанские ученые разработали программу упражнений с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Специалисты считают, что с помощью данной программы можно улучшить качество жизни пожилых людей.  

 

Исследователи полагают, что в пожилом возрасте возрастает риск развития инвалидности, так как ухудшаются показатели работы мозга, происходит дегенерация мышц, становятся хрупкими кости.

Программа рассчитана на постепенное увеличение физических нагрузок. Упражнения развивают выносливость, равновесие и силу. Для составления оптимальных упражнений ученые пригласили 112 добровольцев старше 70 лет, которые могут ходить без посторонней помощи и стоять продолжительное время. 

Участники были разделены на две группы. В первой - пожилые люди выполняли упражнения по 45 минут два раза в неделю с увеличением частоты занятий до 20 минут в день. Вторая группа вела обычную жизнь без нагрузок. Эксперимент продолжался полгода.

В первой группе значительно повысились показатели чувства рановесия, силы, скорости ходьбы, снизилась дегенерации скелетной мускулатуры, которая увеличивает риск падений и переломов. Во второй группе были ухудшены показатели равновесия и силы. 


Предыдущая<<
Сколько чашек кофе в день полезно для сердца
>> Следующая
Психологи обнаружили удивительное средство от стресса на работе


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...



Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     
<< Январь 2019 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.423 сек..