В мире интернета

Loading...

Новости мира

Интересно

Комментарии

Узаконенный в Р О С С И И  БОРДЕЛЬ "Дом-2" и есть -рассадник УНИЧТОЖЕНИЯ нашей молодежи на дне [...]
На реалити-шоу «Дом-2» бушует эпидемия венерических заболеваний
В каком месте? Трусы чтоли с Али экспресс на брендовые поменяла?
Вторая беременность сильно изменила Анастасию Костенко
Мда... 
Внучку Сергея Лемоха отдали в сиротский приют
Гостьe4b, а с чего [...]
Ольга Бузова закрутила роман с блогером
И что скажет бесплодная Бузова, молодому Манукяну,когда ВДРУГ поженятся и не будет детей??как с Тара [...]
Ольга Бузова закрутила роман с блогером
что говорит лебедев ,это его мнение,а так бузову можно только пожалеть, подписала с армянами контрак [...]
Экс-жених Ольги Бузовой жестко высмеял ее
Если маман, слушала новое произведение ,как всегда , для Тарасова, без фонограммы,живьем,то скорей п [...]
Бессердечная Ольга Бузова заставила мать рыдать
Батрутдинов разумный,зрелый мужик Он и не искал невесту на шоу, Бузова ему не нужна, тем более , он& [...]
Ольга Бузова разоткровенничалась об отношениях с Тимуром Батрутдиновым
Интересно ,а Бузова сама что то может писать и думать?? Или все фантазирует пиар директор Антон? Буз [...]
Ольга Бузова разоткровенничалась об отношениях с Тимуром Батрутдиновым
Милонов напал, правильно, МОЛОДЕЦ А вот Комиссаров, все раскрыл Так долго думали ,как Бузова получил [...]
Известный политик напал на Ольгу Бузову

Интересно

Загрузка...

Опрос на 7D

На каком сайте Вы чаще всего общаетесь?
Одноклассники
ВКонтакте
Twitter
Facebook
Я общаюсь на форумах и в чатах

Результаты Архив

Статистика

Как избежать инвалидности и стать долгожителем

Коментариев: 0
Рейтинг: - | -

Испанские ученые разработали программу упражнений с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Специалисты считают, что с помощью данной программы можно улучшить качество жизни пожилых людей.  

 

Исследователи полагают, что в пожилом возрасте возрастает риск развития инвалидности, так как ухудшаются показатели работы мозга, происходит дегенерация мышц, становятся хрупкими кости.

Программа рассчитана на постепенное увеличение физических нагрузок. Упражнения развивают выносливость, равновесие и силу. Для составления оптимальных упражнений ученые пригласили 112 добровольцев старше 70 лет, которые могут ходить без посторонней помощи и стоять продолжительное время. 

Участники были разделены на две группы. В первой - пожилые люди выполняли упражнения по 45 минут два раза в неделю с увеличением частоты занятий до 20 минут в день. Вторая группа вела обычную жизнь без нагрузок. Эксперимент продолжался полгода.

В первой группе значительно повысились показатели чувства рановесия, силы, скорости ходьбы, снизилась дегенерации скелетной мускулатуры, которая увеличивает риск падений и переломов. Во второй группе были ухудшены показатели равновесия и силы. 


Предыдущая<<
Сколько чашек кофе в день полезно для сердца
>> Следующая
Психологи обнаружили удивительное средство от стресса на работе


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik (заполнить обязательно)
Ваш E-Mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
Комментарий
запрещенные слова (pdf, object, swf)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Загрузка...

Loading...

Актуально

Загрузка...

Реклама

Рекомендуем

Календарь новостей

п в с ч п с в
 
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     
<< Октябрь 2019 >>

Вход

Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация

Страница сгенерирована за 0.412 сек..