Специалисты назвали лучший фрукт для завтрака. Эксперты считают, что крахмал, содержащийся в бананах, благоприятно влияет на слизистую желудка. Помимо этого бананы содержат алкалоид хармин, основу которого составляет «наркотик счастья» мескалин. Поэтому, полагают ученые, если съесть на завтрак банан, хорошее настроение гарантировано на целый день. Также рекомендовано перекусывать этим фруктом, если вы испытываете волнение, к примеру, перед ответственной встречей или свиданием. При этом бананы надолго обеспечивают ощущение сытости. А всем, кто хочет похудеть, диетологи советуют два-три раза в неделю завтракать бананами, они гарантируют и стройную фигуру, и бодрость, и оптимизм. Также утром полезно есть омлеты, блинчики и молочные продукты. А исключить из утреннего рациона следует сливочное масло, копченую колбасу и выпечку.