Как жить, если ты эмпат? Мнение психолога
Эмпаты от природы сильно восприимчивы к эмоциям других людей. Они не просто понимают их и сопереживают, а буквально ощущает то же самое. Можно сказать, что эмпат — это приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Принимая чувства других за свои собственные, многие люди с развитой эмпатией доводят себя до эмоционального и физического истощения.
В этой статье обсуждаем, от чего зависит высокий уровень эмпатии и как эмпаты могут помочь себе. Если вам нужна психологическая помощь, по запросу «психолог Харьков цена» переходите на сайт, где собраны сотни проверенных психологов со всей Украины, консультирующие онлайн.
От чего зависит повышенная эмпатия
Уровень эмпатии у каждого свой. Повышенная восприимчивость к переживаниям других людей может обусловливаться следующими факторами:
Как эмпатам позаботиться о себе?
Эмпаты привыкли подстраиваться под чувства других. Кажется, что разбираться со своими собственными ощущениями нет времени. Часто люди с повышенной эмпатией прилагают максимум усилий, чтобы улучшить жизнь других, жертвуя при этом собой.
Что можно сделать, чтобы позаботиться о себе и поставить свои интересы в приоритет, если из-за повышенной эмпатии вы постоянно находитесь на грани выгорания и опустошения?
Вот несколько советов:
Не всегда удается справиться самостоятельно. Многие люди с повышенной эмпатией отмечают, что им здорово помогли консультации психолога. По ссылке https://www.qui.help/psychologists/city/ukraina_zhitomir собраны специалисты, консультирующие онлайн. В профиле каждого психолога есть информация о квалификации, образовании и отзывы других пользователей сайта.
|